La ce e bun mersul pe jos

vineri, 08 ianuarie 1999
Dupa cum prea bine realizati aceasta, una dintre multiplele consecinte nefaste ale civilizatiei masiniste asupra omului, tine de comprimarea la maximum a miscarii când se stie ca omul a fost conceput înca din start ca o fiinta cinetica. Un adult sanatos, cântarind în jur de 70 de kg, poate parcurge comod din mers distanta de 1 km si pe loc întins, deci de ses, efectuând astfel lucrul mecanic pe care l-ar necesita urcarea la o înaltime de 33,5 m, cheltuiala de energie necesitata de acest act fiind relativ mica si fiind semnalata de o stare fiziologica de oboseala musculara, de accelerarea pulsului si a respiratiei. Dupa cum prea bine realizati aceasta, una dintre multiplele consecinte nefaste ale civilizatiei masiniste asupra omului, tine de comprimarea la maximum a miscarii când se stie ca omul a fost conceput înca din start ca o fiinta cinetica. Un adult sanatos, cântarind în jur de 70 de kg, poate parcurge comod din mers distanta de 1 km si pe loc întins, deci de ses, efectuând astfel lucrul mecanic pe care l-ar necesita urcarea la o înaltime de 33,5 m, cheltuiala de energie necesitata de acest act fiind relativ mica si fiind semnalata de o stare fiziologica de oboseala musculara, de accelerarea pulsului si a respiratiei. Cum ne aflam în acea perioada din an când parcurile exercita o irezistibila atractie asupra noastra, atât sub raport cromatic, cât si olfactiv, merita sa repunem în functie acest sport nr.1 al conditiei umane care este mersul pe jos, sport si muzica. În continuare, am sa va prezint doar câteva din multiplele efecte benefice ale miscarii în general pentru sanatate si, implicit, acelea ce revin mersului pe jos în particular.Miscarea si, implicit mersul pe jos, fortifica si amelioreaza functionalitatea acestui principal motor al fapturii umane care este inima, motiv pentru care sunt recomandate în primul rând tuturor acelora care prin profesia lor sunt tributari sedentarismului.Tot miscarea sporeste elasticitatea toracelui, fortifica muschii inspiratori si expiratori, dilatând bine alveolele, de unde o vizibila ameliorare a respiratiei, motiv pentru care este recomandata emfizematosilor, fumatorilor, ca si tuturor acelora care, din diverse motive, si-au deteriorat functiile respiratoriiu Tot miscarea amelioreaza în mod evident circulatia sangvina cu tot ce decurge din aceasta realitate, marind densitatea retelei capilare, irigând mai bine muschii si tesuturile, favorizând schimburile celulare pe calea unei mai bune oxigenari a celulelor si a debarasarii acestora de produsii nocivi de catabolism.Miscarea, de asemenea, intensifica arderile celulare, intensificare care este în raport direct cu intensitatea procesului cinetic.Intensificând arderile, miscarea ne ajuta nu numai la mentinerea echilibrului ponderal ci si la profilaxia ateromatozei, respectiv a acestei boli pe cât de raspândita si pe atât de necunoscuta, care consta din depunerea acelei rugini biologice care asterne patul infarctului de miocard si a accidentelor vasculare, boli care, dupa cum stim, ocupa primul loc pe scara mortalitatii în tarile civilizate în care sedentarismul a devenit fireste a doua natura.