Astro-gimnastica

miercuri, 17 martie 2004

          Cei care admit corelatia intre personalitate, temperament si semnul astrologic caruia ii apartin, nu vor zâmbi aflând ca si disciplinele sportive care li se potrivesc cel mai bine depind de zodia fiecaruia.

          Daca apartineti unui semn de foc (Berbec, Leu, Sagetator) aveti tendinta la exagerari si excese. Voua odihna "va face rau". Hiperactivi, suportati cu dificultate sa stati fara a face ceva. Sportul este deci necesar pentru echilibrul vostru. El va serveste drept supapa de siguranta pentru evacuarea prea plinului de energie.
          Cu spiritul vostru de luptator, seria de exercitii care simuleaza un lant de miscari imprumutate din box, vi se potrivesc, ca o manusa. Daca veti face de trei ori pe saptamâna aceasta serie de exercitii veti reusi sa va eliberati de stres. Exercitiile pot fi efectuate in ritmul muzicii preferate.
          Acest exercitiu este recomandat in special pentru intarirea muschilor fesieri si a coapselor. Pentru inceput, cu piciorul drept usor in fata, se indoaie gamba formând un unghi drept, sprijinindu-va in genunchiul stâng. Indoiti bratele, cu pumnii strânsi si contractati abdomenul. Mentineti aceasta pozitie 5 secunde apoi relaxati-va. Schimbati partea si repetati de cinci ori.
          Exercitiul este ideal pentru intarirea muschilor bratelor. Plasati piciorul drept in fata stângului, pastrând calcâiele bine lipite de sol. Intindeti bratul stâng cât puteti de mult in fata si piciorul stâng, indoit, spre spate. Schimbati partea. Efectuati aceasta miscare de 30 de ori la rând, intr-un ritm sustinut.
          Urmatoarele trei exercitii au ca efect modelarea coapselor si a bustului.
          Pentru inceput, picioarele paralele. Aduceti pumnii spre barbie. Ridicati piciorul stâng lateral, deplasând greutatea corpului spre dreapta.
          In continuare, intindeti si indoiti piciorul stâng de 10 ori.Î Puneti piciorul la sol. Pastrati bratul drept indoit spre voi, cu pumnul strâns, intindeti-l pe celalalt, apoi indoiti-l, in unghi drept, spre lateral. Reveniti in pozitia initiala si repetati exercitiul cu cealalta parte.
          Pentru a da contururi de o frumusete nebuna feselor si pentru tonifierea bratelor se recomanda urmatoarele trei exercitii.
          Picioarele usor indoite, bratele usor pliate, pumnii strânsi. Puneti piciorul stâng cu o jumatate de pas in fata dreptului. Ridicati calcâiul drept si rotiti-va spre interior.
          Contractând abdomenul, ridicati genunchiul drept si "aruncati" rapid gamba in fata, apoi puneti-l la sol. Repetati de 20 de ori pentru fiecare parte.
          Intindeti rapid pumnul drept in fata, ca in box. Alternând bratele, repetati de 20 de ori.
          Specialistii in domeniu considera ca pentru Berbeci viata ar parea insipida fara reprize de risc. Cei nascuti in zodia Berbec sunt persoanele cele mai temerare din zodiac. Un Berbec ce nu merge pâna la extremitatea limitelor sale devine iritabil si agresiv. Va plac dificultatile si adorati ideea de a va masura fortele cu ceilalti. Sporturile de mare angajament - boxul, karatele - va atrag, dar aveti aptitudini, in egala masura, pentru schi, curse automobilistice, rock acrobatic. Adorati competitia si eforturile intense va stimuleaza. Totusi, va este greu sa rezistati la un efort de durata. Pentru a corecta acest aspect, practicati ciclismul sau joggingul, fara sa alergati prea repede, ci incercând sa mentineti un ritm constant.
          Leii sunt energici, dinamici, iar activitatea fizica, pentru voi, este sinonima cu placerea. Agili si supli ca o felina, va puteti distinge in sporturi ce cer echilibru: surf, schi nautic, patinaj artistic, gimnastica acrobatica. Dar aveti nevoie de admiratori pentru a va aplauda evolutiile. Atunci când sunt priviti Leii pot infrânge orice dificultate. Leii apreciaza, de asemenea, sporturile de echipa, baschet, volei, cu conditia sa fiti recunoscuti drept lider. Daca practicati un sport in mod instensiv, fiti atenti la inima, punctul vostru slab. Sagetatorii se simt bine in pielea lor si, in general, au putine complexe. Va place sportul, dar nu si antrenamentul. Aceasta pentru ca, de regula, va place sa dati, nu sa primiti ordine. Preferati antrenamentele individuale. Daca nu obtineti rezultate foarte bune, imediat schimbati disciplina sportiva. Echitatia, schiul, aviatia sunt sporturile care va atrag.
          Saptamâna viitoare, despre sporturile recomandate semnelor de pamânt (Taur, Fecioara, Capricorn).