Fara violenta!

duminic„, 16 octombrie 2016

 Subiectul preferat al emisiunilor tv de stiri este violenta, care, orice cauze ar avea la origine, „parcurge” un teritoriu obligatoriu: nervozitatea, sub diversele ei grade de intensitate. Adevarul este ca presiunea psihica, la care suntem supusi din cauza problemelor de tot felul, provoaca o nervozitate sporita. Iar cu trecerea timpului, aceasta sporeste. Medicamentele care controleaza sistemul nervos pot genera dependenta si de aceea e mai bine sa le inlocuim cu remedii naturale.

 

 Iata cateva cauze ale nervozitatii: u lumina artificiala pe timpul noptii (cauzeaza depresie) u stresul provoaca numeroase simptome: insomnie, oboseala cronica, gripa (din cauza suprasolicitarii sistemului imunitar), caderea parului, lipsa poftei de mancare, obiceiul de a roade unghiile etc. u depresia: deseori provoaca stres, deoarece de fiecare data cand persoana se afla in depresie, in organism este eliberat un hormon ce impiedica functionarea normala a creierului u insomnia: este si cauza, si efect; cand nu putem adormi, reactiile naturale ale organismului scad, la fel si nivelul de concentrare. Desi in general se apreciaza ca terapiile complementare nu au niciun efect in asemenea cazuri, exista totusi in cazul nervozitatii si remedii naturale cu efect calmant. Multe produse alimentare si bauturi pe baza de legume, fructe sau plante medicinale sunt considerate antidepresive. Va prezentam cateva dintre ele.

 Beti un pahar de suc de portocala, amestecat cu doua linguri de miere si o lingura de nucsoara.

 Dati pe razatoare doua cepe si amestecati-le cu doua cani de telina maruntita. Adaugati la amestec alte ingrediente si consumati-l ca pe salata.

 Inmuiati in apa, peste noapte, circa 15 nucsoare, apoi curatati-le si faceti o pasta din ele, in amestec cu o lingurita de ghimbir; beti preparatul inainte de culcare.

 Ginsengul: lupta cu stresul si depresia, intareste sistemul nervos.

 Sunatoarea: reechilibreaza sistemul nervos si poate trata depresia; administrati cate o cana de ceai din flori maruntite, de doua ori pe zi.

 Valeriana: una dintre cele mai populare plante pentru tratarea bolilor nervoase, de asemenea, calmeaza bataile de inima, convulsiile, insomnia si stresul; consumati o infuzie preparata din 15 g de radacina de valeriana la 250 ml de apa, in fiecare zi.

 Cardamomul: ajuta la diferite boli nervoase, adaugat in ceai sau la pregatirea deserturilor; el se adauga deseori in cafea, insa acesta nu este cel mai bun remediu pentru persoanele care sufera de nervozitate.

 Busuiocul: calmeaza si intareste sistemul nervos; administrati dupa fiecare masa o tinctura pregatita dintr-o lingurita de frunze uscate si maruntite la o cana de apa.

 Melisa: lupta cu starile de anxietate; beti un ceai preparat dintr-o lingurita de frunze uscate la o cana cu apa fiarta, de trei ori pe zi.

 Maghiran: are efect sedativ, ajuta in caz de stres, nervozitate si insomnie; beti cate trei cani pe zi (infuzie preparata din 5 g de frunze la o cana cu apa).

ADRIAN-NICOLAE POPESCU