Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Miscarea al doilea oxigen al omului
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 20 vizitatori online

Miscarea al doilea oxigen al omului

Imprimare E-mail
miercuri, 26 iulie 2000

          O perioada lunga de timp viata omului a fost legata de miscare si de natura ca de un al doilea tub de oxigen, spre deosebire de "nesemnificativele" ultime doua secole care au..
          O perioada lunga de timp viata omului a fost legata de miscare si de natura ca de un al doilea tub de oxigen, spre deosebire de "nesemnificativele" ultime doua secole care au... inventat o data cu minunile tehnicii sedentarismul, o stare potrivnica naturii umane, ostila structurii noastre somatice si psihice. Nu-i de mirare ca în tarile supradezvoltate, mortalitatea prin bolile cardiovasculare reprezinta peste jumatate din cifra mortalitatii, o pondere semnificativa fiind reprezentata de infarctul de miocard. Numeroase studii, ale caror concluzii sunt exprimate în date statistice, arata, de asemenea, ca decesele înregistrate la persoanele vârstnice suferinde de ateroscleroza coronariana sunt de doua ori mai numeroase în rândul functionarilor cu ocupatii sedentare fata de indivizii care au desfasurat activitati fizice sustinute în timpul vietii. Fiziologii au demonstrat la rândul lor faptul ca o inima sanatoasa si dinamica, de sportiv, pompeaza în aorta circa 80-100 centimetri cubi de sânge, în timp ce o inima "statica", de functionar spre exemplu, pompeaza numai 50-60 centimetri cubi. Asadar, organismul sedentarului este insuficient irigat, circulatia sângelui efectuându-se lent, ceea ce permite depunerea "aluviunilor" pe peretii arterelor, asa cum se întâmpla în cazul apelor lenese de la ses.
          
           "Comoditatea" inimii începe la 20 de ani
          
           Lipsa de miscare produce cu timpul o limitare, mai mult sau mai putin accentuata, a capacitatilor functionale ale inimii si o alterare a întregului sistem circulatoriu. Cercetarile au aratat ca, în majoritatea cazurilor predispuse la sedentarism, buna functionare a inimii începe sa dea semne de... oboseala chiar de la vârsta de 20 de ani, deoarece pe masura ce organismul se dezvolta, creste în greutate si se maturizeaza, "motorul" trebuie sa pompeze mai mult "combustibil", dar neobisnuit sa faca un efort suplimentar, isi forteaza ritmul pentru a atransporta sângele necesar. Pe parcursul anilor, inima nu mai reuseste sa-si îndeplineasca functia prin marirea undei sistolice, motiv pentru care sedentarii se plâng de tahicardie, palpitatii, vertije, dureri de cap etc., înregistrate la efort. Activitatea fizica redusa face ca, în timp, muschiul inimii sa se atrofieze ca oricare alt muschi nefolosit suficient si, în consecinta, capacitatea sa functionala se diminueaza.
           Lipsa de miscare antreneaza nu numai limitele capacitatilor functionale ale inimii, ci poate provoca si tulburari de excitabilitate ale sistemului nervos vegetativ, ce produc anomalii pe care examenul electrocardiografic le înregistreaza, derutându-i uneori pe medici, tentati fiind sa le asimileze cu leziuni organice ale miocardului. În asemenea situatii, medicii recomanda odihna, repaus, dar un asemenea regim poate sa accentueze tulburarile pe sistem nervos vegetativ. Remediul, potrivit multor voci ale medicinii, este tot miscarea.
          
          Mersul pe jos, sportul nr.1 al tuturor timpurilor
          
           Modalitatea cea mai obisnuita de efectuare a miscarii este mersul pe jos, "sportul nr.1 al tuturor timpurilor". Solicitând un mare numar de muschi, acest gen de miscare aduce influente dintre cele mai benefice asupra întregului organism. Astazi este demonstrat ca mersul pe jos are efect pozitiv nu doar asupra oaselor, a celor peste 400 de muschi scheletici câti are corpul omenesc, a celor peste 1,4 bilioane de fibre musculare, a inimii totodata, ci si asupra intestinului, rinichilor si ficatului. Mersul pe jos îsi lasa amprenta favorabila si asupra psihicului pentru ca de ritmul si de dinamica pasilor beneficiaza nu numai trupul ci si spiritul. În cadenta relaxanta a pasilor, starile de spirit apasatoare sau tensionale se destrama, gândurile confuze se clarifica. În fond, miscarea nu este doar opera oaselor si a muschilor, ci si a sistemului nervos, cu numeroasele fibre senzitive si motorii, cu nenumaratii centri de coordonare, medulari si cerebrali. De aceea, mersul pe jos pune în joc o multitudine de mecanisme fundamentale ale organismului, precum de senzatii, cum ar fi cele cutanate, articulare, viscerale etc.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 6,00 lei
- 2 luni: 12,00 lei
- 3 luni: 18,00 lei
- 4 luni: 24,00 lei
- 5 luni: 30,00 lei
- 6 luni: 36,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Ce diete sunt mai sanatoase?
» Razboinici de profesie
» Incident OZN deasupra statului Oregon
» Macaroane milaneze
» Un plus de luminozitate si stralucire
» Sufletul Planetei-Mama, scos la licitatie
» Manastirea Arnota
» Atat de frageda si... inabordabila
» Lumea cosmica – o minune infinita...
» Tequila, un „medicament” pentru oase
» Tulcenii vor sa invete chineza
» Duri pe ecran, „pisoi”, in realitate
» Horoscopul saptamanii: 30 aprilie – 6 mai 2018
» 26 aprilie 1937 – Bombardamentul de la Guernica
» Tema: „PRIMAVARA”
» Coridoarele memoriei
» Sunetul „sferelor inalte”
» Apelul unui fost inalt oficial american
» Snitel umplut
» Sfaturi utile
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9