Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Excesul si carenta de somn 22 Jul 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 5 vizitatori online

Excesul si carenta de somn

Imprimare E-mail
joi, 28 februarie 2008

 S-a împamantenit ideea ca numai insomnia este aceea care prejudiciaza sanatatea si întregul echilibru biologic, iar hipersomnia, adica somnul în exces, reprezinta ceva bun si garanteaza sanatatea. In urma unor experimente s-a ajuns insa la concluzia ca hipersomnia este la fel de daunatoare performantelor senzoriale si intelectuale, ca si lipsa de somn.

Si somnul se educa

Fiecare dintre noi avem propriul nostru somn, care este în conformitate cu personalitatea noastra. Dar somnul este în acelasi timp si o problema de obisnuinta. Iata de ce parintii care îsi obliga copiii sa doarma cat mai mult, si mai ales sa lancezeasca în pat dupa momentul trezirii, nu fac altceva decat sa pregateasca terenul pentru construirea viitorului hipersomniac.

In urma unor statistici s-a evidentiat faptul ca milioane de oameni, fara a suferi de vreo boala, au proasta tendinta de a dormi mai mult decat este necesar. Psihologii care au studiat somnul unora dintre acestia au constatat ca hipersomniacii, cu cat dorm mai mult, cu atat se odihnesc mai putin.

Semne de boala

Somnului în exces îi sunt caracteristice: oboseala nejustificata, proasta dispozitie, senzatia de „cap greu” sau chiar cefalee, inapetenta, iritabilitatea, lentoarea în ideatie, apatia care tinde sa se cronicizeze si chiar constipatia. In acelasi timp, cercetatorii sustin ca somnul în exces este premergator aterosclerozei.

Exista si hipersomnii ocazionale: hipersomnia de recuperare, cea care succede unui soc afectiv, soc dovedit a fi deosebit de stresant, solicitand din plin organismul, mai ales din punct de vedere psihic si nervos; mai exista hipersomnia specifica tabloului clinic al unor boli, ca si hipersomnia fireasca ce succede perioadelor de suprasolicitare intelectuala.

Reversul medaliei

Opusul hipersomniei este insomnia, una dintre bolile secolului, dupa cum a fost desemnata. Pe tema insomniei s-a creat o adevarata psihoza sociala. Omul s-a comportat întotdeauna anxios în fata insomniei. Iar cei afectati de flagelul insomniei au ajuns sa nici nu mai consulte medicul sau psihologul, ci sa consume medicamente „dupa ureche”.

Dar practica a demonstrat ca fascinatia somnului chimic, adica a celui produs de somnifere, este înselatoare, întrucat aceste produse chimice antreneaza tulburari psihice si chiar dezordini somatice. De asemenea, somniferele genereaza frecvent deficiente în munca intelectuala, diminuarea activitatii, dar si o mare varietate de tulburari psihomotorii. Somniferele cu actiune prelungita creeaza dificultati la trezire, modificari ale dispozitiilor psihice; dar cel mai mare pericol potential al somniferelor il constituie capacitatea lor de a da dependenta si de a accentua tendintele larvare spre suicid.

Avand în vedere faptul ca insomnia nu este o boala, ci un simptom, înseamna ca a o trata corect înseamna a gasi cauza care sta la baza lui; iar în cazul în care se prescrie un somnifer, exista riscul camuflarii cauzei reale a insomniei. Dupa mai multe decenii de cercetari în ceea ce priveste perfectionarea somniferelor, nu s-a ajuns la somniferul ideal. In schimb, exista si un domeniu de mare ajutor: si în domeniul tulburarilor de somn, psihoterapia este folosita cu un real succes. Ideal ar fi insa ca fiecare individ sa-si gestioneze viata astfel incat factorii generatori de exces ori carenta de somn sa fie eliminati sau cel putin bine tinuti sub control. La urma-urmei, (si) aceasta este o problema strict individuala.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Calatorie in creierul unei mumii egiptene
» Razboi pentru insorita Californie
» Acei vizitatori inalti
» Valentele mentei
» Ficatei de pui cu vin
» Pitagora si flexitarismul
» Manastirea Golia
» Mesterul si „sfantul Nicu”
» Catedrala de Cristal
» Infarctul miocardic acut si primele reactii
» Visinele previn bolile cardiovasculare
» V, de la Vanessa si Virginia
» Harrison Ford – eternul aventurier
» Horoscopul saptamanii: 17-23 iulie 2017
» 13 iulie 100 i.Ch. – S-a nascut Gaius Iulius Caesar
» Tema: „SURORI”
» Leaganul omenirii s-a mutat in Europa
» Independenta cantoanelor din Alpi
» Urmarind si mama, si fiica
» Cum va recapatati aspectul seducator?
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9