Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Nu manânc, deci... ma ingras! 17 Nov 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 6 vizitatori online

Nu manânc, deci... ma ingras!

Imprimare E-mail
miercuri, 31 octombrie 2007

 Exista destule persoane care, dintr-un motiv sau altul, cauta cu inversunare sa scada in greutate. Pentru aceasta, folosesc in general doar cai aparent facile si eficace: micsorarea, uneori drastica, a ratiei alimentare zilnice sau testarea unor asa-numite regimuri de slabit, cu sau fara avizul unui nutritionist. Se ajunge astfel in mod frecvent la un paradox: subiectul abia daca „ciuguleste” ceva mâncare, cât sa nu resimta acut hranirea deficitara, si cu toate astea observa cu spaima ca indicatorul cântarului urca tot mai sus. In realitate, nu avem de-a face cu un paradox si va vom oferi in continuare cinci posibile variante a ceea ce se poate intâmpla.

Glanda tiroida functioneaza „la ralanti”

Kilograme in plus, edeme, oboseala, stari depresive. Probabil suferiti de hipotiroidie, boala diagnosticata numai in urma analizelor. Astfel, carentele de iod sau de fier in sânge pot fi acoperite cu suplimente specifice, insa o hipotiroidie serioasa va fi reechilibrata cu hormoni de substitutie. Deocamdata, o singura solutie avem: moleculele chimice.

Medicamente care ingrasa

E greu de suprimat tratamentele pe baza de histaminice, de neuroleptice ori de antidepresive. In acest caz, vor fi tratate efectele lor adverse: se va acorda prioritate eliminarii, in corticoterapii si, de comun acord cu medicul psihiatru, se vor folosi antidepresive cu incidenta scazuta asupra masei corporale.

Corpul este sensibil la supragreutate

Unele persoane chiar nu prea au de ales: ele mostenesc o anume constitutie greu de schimbat. O crestere importanta a masei corporale, la femei, la inceputul perioadei de sarcina, la menopauza, la incetarea practicarii unui sport sau un diabet gestational sunt semne care anunta o insulino-rezistenta (insulina nu mai e consumata de celule si favorizeaza acumularea de grasimi). La acesti subiecti, grasimea se aduna in exces in zona abdomenului. Remediul principal il constituie activitatile fizice si mersul pe jos este ideal, cel putin o jumatate de ora, de trei ori pe saptamâna.

Sunteti o persoana cam mâncacioasa?

Sa zicem, de fapt, „pofticioasa”. De fapt, nu mâncati mult, dar - fara sa va dati seama - va place sa rontaiti câte o bucata de ciocolata, câteva macaroane sau o felie de salam. Adica alimente care furnizeaza multa energie. Ce-i de facut? Mai intâi, un calcul cât mai exact, de unde sa rezulte ce e mai potrivit de mâncat, atât in privinta cantitatii, cât si in cea a calitatii. De dimineata, la prânz si seara - ce mâncati si la ce ore? Lactate, dar de ce fel?

Dulciuri, feculente, zahar, ceaiuri? Sunteti sigur(a) ca, privind la televizor, nu inghititi ceva, chiar fara a mai observa ce bagati in gura? Va treziti noaptea dând târcoale frigiderului? Cheia problemei este mai buna structurare a meselor, cu mai multe proteine (peste, carne, oua, leguminoase). Iar ca sa atingem si un aspect mai delicat, e oarecum dificil sa-i spui unui om sa manânce mai putin, dar simplu sa-l sfatuiesti sa-si intensifice activitatea fizica.

Si prea multa vigilenta strica

Teama de crestere in greutate se traduce, spuneam, prin restrictii alimentare. Mâncam la fiecare masa, dar nu prea mult, nu suficient si cu obiceiul nepotrivit de a suprima feculentele si grasimile. Rezultatul: acestea din urma se acumuleaza, in loc sa fie consumate, deoarece organismul incepe sa-si faca provizii din ceea ce nu mai primeste.

Metabolismul de baza e atât de scazut, incât cea mai mica schimbare duce la ingrasare, fara a mai pune la socoteala faptul ca stresul generat implica marea nevoie de zaharuri si de a mânca mai mereu, cât de putin. Solutia pare si de aceasta data paradoxala: pacientul trebuie sa consume ceva si in afara meselor principale, reintroducând in alimentatie produsele „interzise” pâna atunci.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» LCHF, o alimentatie revolutionara
» In urma lui Napoleon al III-lea
» Sa renuntam la ipoteza extraterestra?
» Cotlete cu ciuperci
» Efect natural
» Halucinatiile olfactive
» Manastirea Lacuri
» Arta si paradox
» A 8-a minune naturala a lumii
» Cea mai mare forta a omului: MENTALUL
» Vanilia – un medicament pentru mai multe boli
» O muza misterioasa
» Actori si regizori cu nabadai
» Horoscopul saptamanii: 20-26 noiembrie 2017
» 16 noiembrie anul 42 i.Ch – S-a nascut imparatul Tiberius
» Tema: „CU PLUTA...”
» Saturn este cubul negru sau planeta Nibiru?
» Insulele Galapagos in doliu
» Noi detalii privind cazul Pascagoula
» Ciuperci cu piept de curcan
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9