Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Picioarele, in atentie generala 24 Oct 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 13 vizitatori online

Picioarele, in atentie generala

Imprimare E-mail
miercuri, 06 iunie 2007

 Fustele mini sau sorturile pe care le purtati va obliga sa acordati atentie maxima frumusetii picioarelor. Cu atat mai mult cu cat acum, vara, ochiul critic al privitorului poate monitoriza micile imperfectiuni. Asadar, exercitiile pe care vi le recomandam va vor pregati picioarele spre a oferi o imagine perfecta cand temperaturile verii va vor face sa le dezgoliti.

      - Dimineata, exercitiile pentru subtierea gleznelor. Intinsa pe spate, ridicati un picior spre plafon iar pe celalalt indoiti-l, atingand pieptul cu genunchiul. Descrieti cercuri in aer cu piciorul, intr-un sens, apoi in celalalt. Intindeti piciorul flexat. Terminati cu o pedalare, timp de 1 minut, cu varful degetelor bine intinse, apoi schimbati piciorul si reluati de la capat exercitiul. Pentru articulatia gleznei si pentru o buna circulatie se recomanda sa presati sub talpa, de zece ori o minge din plastic prevazuta cu „tepi”.

      - La pranz, veti face un exercitiu benefic pentru intarirea coapselor. Cu spatele la perete si muschii abdominali contractati, alunecati usor, indoind picioarele ca atunci cand va asezati pe scaun. Picioarele trebuie sa ramana usor desfacute la dimensiunea coapselor. Numarati pana la 50.

      - Dupa amiaza, stand pe scaun, prindeti cu mainile spatarul scaunului. Intindeti bine bratele si fixati pe sol varful degetelor picioarelor usor departate. Ridicati si coborati calcaiele timp de 1 minut. Un exercitiu usor, dar foarte eficace. Daca va veti obisnui sa urcati scarile pe jos, fara lift, gleznele dv. vor marca efortul.

      - Seara, intinsa pe spate, pe covor, ridicati picioarele si faceti „foarfeca”, intai cu picioarele paralele, apoi dand o rasucire picioarelor, spre interior si ulterior spre exterior. Exercitiul actioneaza foarte bine asupra coapselor. Repetati zilnic acest program si veti remarca ce picioare splendide aveti.

ECATERINA BATRANEANU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Noile tehnologii transforma imaginea istoriei
» Esecul unui maresal nazist
» Mumii ale unor extraterestri, gasite în Peru?
» Peste pane cu hrean
» Bai aromate
» Timiditatea arborilor
» Schitul Mironesti
» Absint si fete frumoase
» Anotimpul pisicilor
» Coronarografia tomografica - o sansa pentru inima dumneavoastra
» Tratamente miraculoase cu... mumie!
» Fortificatia de la Cornesti
» Keanu Reeves, copilul trist al Hollywodului
» Horoscopul saptamanii: 23-29 octombrie 2017
» 19 octombrie 1813 - Napoleon învins la Leipzig
» Tema: „TOAMNA”
» Predictii despre viitorul omenirii in anul 2050?
» O invazie devastatoare
» Alte documente OZN desecretizate in Marea Britanie
» Salata cu sos de kefir
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9