Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Gustand... secretele Mediteranei 24 Oct 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 4 vizitatori online

Gustand... secretele Mediteranei

Imprimare E-mail
miercuri, 02 mai 2007

 Probabil ca unii dintre dumneavoastra se vor fi gandind la algele marine care, in ultimii ani, si-au relevat extraordinare calitati terapeutice si nutritive. Putem lua in considerare si acest element important, insa mai jos ne vom referi pe scurt la asa-numitul regim cretan de alimentatie si totodata de pastrare a starii de sanatate la parametri foarte ridicati. De altfel nu mai e un secret pentru nimeni faptul ca populatiile traitoare in regiuni ce le impune un mod de viata direct legat de ocean – si ne referim aici in primul rand la tipul de hrana predominant – sunt mai sanatoase si mai longevive decat, sa zicem, europenii de pe continent.

Nu intamplator, primii amintiti sunt japonezii, eschimosii, dar si cretanii – ca fiind cei mai protejati impotriva bolilor cardiovasculare. Printr-o „extensie” deloc fortata, pe cei din urma ii vom plasa in grupul mult mai mare al populatiei mediteraneene si, deoarece din punct de vedere geografic (si nu numai) sunt si cei mai apropiati de noi, vom arata care ar fi „secretele” – exemplare! – ce ii ajuta sa-si perpetueze aceasta stare a sanatatii, de invidiat. Sfaturile vi le adresam direct!


 - Consumati, la micul-dejun si la masa de pranz, legume cat mai multe si pe cat posibil in salate (neprelucrate la temperaturi ridicate), iar pe parcursul zilei, cel putin trei fructe.
 - Renuntati sau macar reduceti consumul de smantana si de unt, optand in schimb pentru uleiul de masline.
 - Cel putin de doua ori pe saptamana, e bine sa aveti un meniu compus din peste, cu preferinta pentru cel oceanic gras.
 - Ideal ar fi ca fiecare masa sa includa – la libera alegere a subiectului – o portie de legume uscate, paste, gris sau orez.


 - Inlocuiti painea din faina rafinata cu cea integrala, graham, de tarate, intermediara etc. (Consultati in prealabil eticheta, intrucat „se intampla” ca denumirea generica a produsului sa fie inselatoare.)
 - Reduceti consumul de carne, preferand-o mai degraba pe cea slaba, de pasare (cu masura, evident).
 - Consumul de oua este cazul sa fie limitat la cel mult patru pe saptamana (inclusiv cele din salate, maioneze, deserturi) si conform traditionalului principiu ca dimineata acest aliment e cel mai indicat, iar seara totalmente nerecomandat.


 - Cautati sa inlocuiti laptele integral si smantana cu iaurturi, kefir, sana si o felie de telemea (nu cu branzeturi topite).
 - Inima dumneavoastra va bate mai... tinereste, daca la masa va veti permite sa consumati si un pahar sau doua de vin rosu, zilnic (ne referim la vinuri naturale!); dar nu mai mult de doua.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Predictii despre viitorul omenirii in anul 2050?
» O invazie devastatoare
» Alte documente OZN desecretizate in Marea Britanie
» Salata cu sos de kefir
» Masti pentru tenul sensibil
» Cele sapte pacate capitale
» Dubrovnik – perla Adriaticei
» Suprarealist in Evul Mediu
» Miracole vii ale Terrei
» Cum tratam pietrele la rinichi
» Sa traiti mult si bine!
» Ce fotografii poti face cu telefonul mobil
» Descoperirea Americii... ca-n filme!
» Horoscopul saptamanii: 16-22 octombrie 2017
» 12 octombrie 1537 – S-a nascut Edward al VI-lea al Angliei
» Tema: „WILHELM TELL”
» Cat de adevarate sunt unele mituri istorice
» Un istoric proces incorect
» CIA pune pe internet dosarele sale OZN
» Mancare de vinete
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9