Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Vitamina C, ingerul nostru pazitor 30 Apr 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 7 vizitatori online

Vitamina C, ingerul nostru pazitor

Imprimare E-mail
miercuri, 21 martie 2007

 Toate vitaminele sunt de neinlocuit, dar cea mai importanta este vitamina C, din motivele cele mai serioase: carenta totala provoaca moartea din cauza scorbutului, carenta partiala favorizeaza un mare numar de boli, in plus ea avand cel mai vast rol fiziologic dintre toate vitaminele existente in organismul uman. Vitamina C nu este insa acea tableta acrisoara, eventual cu arome de fructe, desi astazi populatia asa o are in minte, de obicei. Ea exista in primul rand in produse naturale si, oricum am asimila-o, e foarte util sa stim la ce serveste, de fapt.

Agresiuni ale vietii urbane

 Produs publicitar sau „bomboana”? Nici una, nici alta. Carenta totala de vitamina C spuneam ca duce la imbolnavirea de scorbut, unul dintre cele mai dureroase moduri de a muri, dupa circa trei luni de suferinta. Problematica legata de acest element ne intoarce cu milioane de ani in urma, cand – afirma cercetatorii – din cauza unei mutatii, stramosii nostri au pierdut posibilitatea de a sintetiza vitamina C. Asadar, suntem cu totul dependenti de sursele alimentare, pentru a supravietui. Carentele totale insa se manifesta numai in conditii de nutritie anormale (la prizonieri, la marinarii de cursa lunga, la batranii izolati etc.).


 In ultima jumatate de secol, populatia s-a indreptat masiv catre viata la oras, unde si deprinderile alimentare sunt schimbate drastic. Practic, depindem de produsele industriei agroalimentare moderne, subordonate mai mult concurentei de piata, decat imperativelor hranirii rationale. Or, alimentatia noastra „industrializata” este mult saracita sau complet lipsita de vitamina C! In schimb, organismul este bombardat cu produse distrugatoare de vitamine: alcool, tutun, pesticide, droguri, medicamente, aditivi alimentari, radiatii, materii poluante etc.

Un cerc vicios

 Existenta insasi pare uneori ca ne depaseste, tocmai din cauza fluxurilor colosale si rapide de informatii. Media le dramatizeaza sistematic pentru un impact audiovizual cat mai percutant, ritmurile vietii moderne galopeaza si toate multiplica factorii de stres cronic cu pusee acute, fapt ce mareste considerabil nevoia de vitamina C. Pe deasupra, oamenii au devenit mai putin rezistenti la efectele acestui stres prin hipovitaminoza generala.

E un cerc vicios, de altfel: stresul genereaza carenta, care faciliteaza stresul... Se stie ca orice boala si in special orice infectie se traduce si printr-o marire a necesarului de vitamina C, astfel ca o banala gripa poate usor sa genereze o subcarenta sau o carenta. Acesti doi factori – maladie si stres – pot fi adaugati pe lunga lista a inamicilor vitaminei C.


Vitamina C nu e o jucarie, in afara rolului vitaminizant ea luptand in prima linie impotriva infectiilor, a cancerului, a artrozei, a alergiilor, a patologiilor cardio-vasculare etc. De asemenea, este si un puternic stimulent cerebral si remediu eficace contra hipoglicemiei. In fine, rolul fundamental al oxigenului e inseparabil de cel al vitaminei C, utilizarea acesteia fiind astazi cel mai bun mijloc complementar de optimizare a bio-disponibilitatii. O observatie speciala pentru fumatori: fiecare tigara consuma 25 mg de vitamina C, asadar in jur de 200 mg pierdute dupa fumarea unui pachet intreg.

In apararea imunitatii

 Exista destule necunoscute si mituri despre vitamina C. De pilda, ea nu impiedica somnul, ci il stimuleaza. Nevoile personale zilnice variaza in functie de modul de viata, de programul genetic, de poluare, de starea sistemului imunitar, de calitatea alimentatiei s.a.m.d. Cand o carenta de vitamina C se instaleaza progresiv, apare inbatranirea prematura a tesuturilor, dar si scaderea imunitatii, a resurselor fizice si a potentialului intelectual, intrucat ea participa activ la toate schimburile biologice din corp si permite metabolismului sa utilizeze celelalte vitamine si oligoelemente necesare mentinerii sanatatii. Vitamina C e un aliment cotidian la fel de important ca aerul si ca apa.

Atunci cand aerul si apa sunt poluate, organismul are nevoie de mai multa vitamina C, pentru a lupta impotriva toxinelor. Insuficienta constanta de vitamina C in alimente sta la originea slabirii sistemului imunitar, adica a protectiei fiziologice impotriva infectiilor si a tumorilor. Subcarenta regulata favorizeaza si aparitia bolilor cronice considerate de obicei cauzate de inaintarea in varsta: probleme arteriale, hipercolesterolemie, artroze, oboseala cronica, infectii repetitive (in special respiratorii), alergii, intoxicatii cronice, dureri, crampe, guta, anemie, insomnie si lista poate continua.

Cine se teme de vitamina C?

 Cea mai eficienta aparare este atacul, se spune. Iar vitamina C, elementul pozitiv care se dovedeste dusmanul neimpacat al „coruperii” organismului nostru prin diversi factori, infrunta agresiuni din foarte multe directii. Vom enumera cei mai redutabili inamici, fara comentarii suplimentare. In ce priveste concluziile si sugestiile, acestea se impun de la sine.


 - Stresul inseamna tot ce ne transmite sentimente dezagreabile sau dureroase si include componente mari consumatoare de vitamina C: certuri, nelinisti, griji, doliu, probleme profesionale, familiale sau afective, evenimente socante, producatoare de frici, de tensiuni, conflicte, dar si caldura excesiva sau frig puternic, dureri fizice chiar si moderate, interventii chirurgicale si tratamente medicale, schimbarea locului de munca sau a domiciliului etc.


 - medicamentele pot fi si ele distrugatori de vitamina C: antalgicele, antidepresivele, antiinflamatoriile, produsele folosite in chimioterapia anticanceroasa – pe scurt, cam tot ce este „anti”. Iradierile spontane in timpul unor examene radiologice sau in tratamentele radioterapeutice fac si ele parte din aceasta lista.


 - Alimentele „moderne” suprasaturate de ingrediente sintetice care dau arome, gusturi, culori, conservanti artificiali, indulcitori si asa mai departe. Sunt acei asa-numiti aditivi alimentari, prezenti si in majoritatea covarsitoare a sucurilor obtinute prin amestecarea unor chimicale cu apa. Aici se incadreaza insa si produsele care la origine au fost naturale, dar in urma prelucrarii industriale repetate si-au pierdut cea mai mare parte din calitatile favorabile organismului nostru (fainuri, uleiuri, zaharuri etc.).


 - Precizare: Nu exista nici un fel de manifestare, imediata sau secundara, care sa trimita la administrarea de vitamina C, chiar si in doze mari. Asadar, nu exista riscul de hipervitaminoza, vitamina C (acid ascorbic) nu are nici un fel de toxicitate, nici acuta, nici cronica; nu are efect teratogen asupra fatului si asupra femeii insarcinate, adica nu implica risc de generare a unor malformatii congenitale.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» De la Sherlock Holmes, la nano-detectivii de mâine
» Violenta si puterea absoluta
» Doru Davidovici si colegii sai
» Trei masti naturale
» Spaghete picante cu ton
» „Ursul” unificator al yakuza
» Loreta, manastirea unei legende
» Aventura si talent
» Cea mai mare galerie de arta în aer liber
» Buzele uscate, un calvar în orice sezon
» De la o dilema straveche la galopul de sanatate
» Softistii români, în elita mondiala
» Cinefili, vi se pregateste ceva!
» Horoscopul saptamanii: 1-7 mai 2017
» 27 aprilie 1822 – S-a nascut Ulysses Grant
» Tema: „IOANA D’ARC”
» Cum putem deveni „atleti ai memoriei”?
» Hitler suparat pe Vatican
» Patru intâlniri OZN ale unui pilot militar
» Spirit tribal
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9