Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Pseudo-sanatatea de fier 21 Aug 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 9 vizitatori online

Pseudo-sanatatea de fier

Imprimare E-mail
miercuri, 17 ianuarie 2007

 Cam peste tot in lume exista expresia „a avea o sanatate de fier”. Si nu e deloc intamplatoare aceasta asociere, ideea raportandu-se tocmai la faptul ca organismul celui la care se face referire nu duce lipsa de fier. Astazi insa lucrurile stau cu totul diferit. Alimentatia moderna, bogata in compusi rafinati, este foarte saraca in acest element vital. O carenta de care sufera indeosebi femeile si copiii, acestia din urma devenind deosebit de vulnerabili la infectii ca gripele, bronsitele si otitele.
 

O ancheta efectuata in tari ale Uniunii Europene pe mai mult de 11.000 de subiecti cu varste cuprinse intre 6 luni si 65 de ani, reprezentativi pentru populatia generala, a relevat o situatie grava: deficitul de fier este de 30% la copiii intre 6 luni si 2 ani, de 14% intre 2 si 6 ani, de 15% la adolescenti, apoi de 12% la femeile aflate la o varsta a procrearii si de 5% la persoanele peste 60 de ani.

Este vorba despre tari dezvoltate, insa de fapt carenta de fier reprezinta tulburarea nutritionala cea mai raspandita din lume, inclusiv in cadrul celor mai bogate societati. Problema este ca, printr-un fel de eroare a naturii, alimentele contin in general putin fier, desi acesta e greu de asimilat de catre organism. Iar alimentatia moderna, atat de mult „accesata” in tarile industrializate, nu face decat sa complice si mai mult situatia.

Aceasta, deoarece produsele rafinate, care-si taie astazi partea leului, pe parcursul tratamentelor suferite intre cultura si prezentarea lor finala, isi pierd cea mai mare parte din vitamine si din sarurile minerale. Dintre acestea, fierul este indispensabil pentru organism, deoarece participa la compunerea hemoglobinei, parte a globulelor rosii care fixeaza oxigenul si asigura distributia lui in corp.

Primii loviti – femeile si copiii

Cea mai grava consecinta a carentei de fier este anemia sau saracirea sangelui, cu tot cortegiul sau: paloare, scaderea vitalitatii, tendinta de sufocare etc. Cele mai banale urmari si foarte frecvente inglobeaza oboseala fizica mai mult sau mai putin accentuata, scaderea performantelor intelectuale si a memoriei, lipsa de rezistenta la infectii. La sugari, studii recente au pus in evidenta legatura directa intre deficitul de fier si infectiile recidivante.

Cea mai mare nevoie de fier si, pe cale de consecinta, cele mai mari riscuri ale carentei se intalnesc la toate persoanele aflate in curs de constituire a capitalului lor sangvin: sugari, copii in plina crestere, fetusi, dar si la femeile insarcinate, intrucat ele isi epuizeaza rezervele pentru a-si alimenta copilul. De asemenea, tinerele mame care alapteaza au aceleasi probleme, deoarece fierul din organismul lor trece in lapte, care e de altfel cea mai buna sursa de hrana pentru sugar. Pe de alta parte, femeile, in general, au de suferit, ele pierzand in fiecare luna o parte din globulele rosii, o data cu ciclul.

Solutia alimentara

Din fericire, exista o solutie destul de simpla pentru contracararea acestei probleme grave. Chiar si anemia, atunci cand nu are drept cauza decat carenta de fier, este usor de tratat. Fireste, furnizandu-i organismului fierul de care are nevoie. Cum anume? Prin alimentatie – pentru a o corecta, in caz ca este una moderata. Ficatul (in special cel de vita tanara), organele interne, carnea rosie, galbenusul de ou, pestele, legumele uscate – acestea sunt produsele care contin cel mai mult fier.

Fierul de origine animala se absoarbe mai bine decat cel de origine vegetala, inclusiv cel din spanac, care – in pofida... legendei lui Popeye marinarul – se asimileaza greu. De altfel, vitamina C favorizeaza asimilarea fierului, in vreme ce prea mult ceai sau prea multe fibre ingreuiaza absorbtia sa intestinala. Se poate completa aportul alimentar facand din cand in cand cate o cura de fier sub forma de oligoelemente (oferta e suficient de generoasa) sau de suplimente dietetice.

In fine, daca e vorba despre o carenta importanta, specialistul va recomanda fier sub forme medicamentoase foarte eficace, nevoie ce trebuie sa rezulte din analiza sangelui si stabilirea dozelor. Pentru ca nu e sanatos nici sa se cada in excesul invers: prea mult fier in organism pune de asemenea probleme.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Comorile ascunse din „gunoiul ADN”
» O mare victorie în Pacific
» Cazul Vasile Rudan
» Bronz uniform, de lunga durata
» Cartofi cu smântâna la cuptor
» Misterele unui miracol viu
» Biserica Precista Mare din Roman
» Apa si melancolia
» El Pital de Veracruz, imensa cetate a populatiei Nahu
» Autorepararea infarctului
» Caldura mare? Beti ceaiuri!
» Un roman al supravietuirii
» Banderas, eternul amant latin
» Horoscopul saptamanii: 14-20 august 2017
» 10 august 1397 – S-a nascut Albert al II-lea al Germaniei
» Tema: „MUNCA SI MESTESUGURI”
» Feliile Timpului si Universul cu patru dimensiuni
» Primul razboi al secolului XX
» „Fata padurii” si fenomenul OZN
» Tineretea tenului
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9