Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Frumusete arrow Pasi spre o forma maxima 16 Dec 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 1 vizitator online

Pasi spre o forma maxima

Imprimare E-mail
miercuri, 13 decembrie 2006

 Cu nici doua saptamani inainte de Sarbatori sunteti nemultumita de propria imagine redata de oglinda, poate nemultumirea e intemeiata, dar nu trebuie sa disperati. Mai aveti timp pentru a vedea pe chipul dumneavoastra, efectul solutiilor rapide, pe care vi le sugeram. Un adevar axiomatic arata ca obrazul fiecarei femei este o oglinda fidela a meniurilor preferate si a stilului de viata.

Altfel spus, daca un ten cenusiu, tern, ridat mult ne arata cu certitudine ca avem in fata o fumatoare, exista si indicii referitoare la nivelul insuficient de vitamine si minerale pe care il furnizati organismului. Reamintim ca aceste elemente au un rol esential de-a lungul intregii vieti, dar in diverse etape nevoile sunt diferite. Astfel, intre 20 si 40 de ani, pentru stimularea sistemului imunitar, dar si pentru frumusetea pielii este foarte importanta vitamina A, care este prezenta in produsele de origine animala (lapte, unt, galbenus de ou, ficat, peste gras), in fructe si legume. 200 g spanac sau 3 galbenusuri de ou contin cantitatea de vitamina A recomandata pentru o zi.

Vitamina B9 sau acidul folic asigura cresterea si reinnoirea celulelor. 50 g brocoli, 200 g pepene sau 35 g ficat de pasare asigura necesarul zilnic. Este stiut, fierul asigura oxigenarea celulelor organismului, iar 14 mg reprezinta ratia zilnica necesara. Organismul il extrage din produsele de origine animala, din legume uscate si din cereale.

Dupa varsta de 40 de ani, creste necesarul de vitamine (in special C si D) si de seleniu. Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar si previne maladiile cardiovasculare, in vreme ce vitamina D fixeaza calciul si permite evitarea problemelor de osteoporoza sau decalcifiere.

Seleniul intretine tineretea membranelor celulare si buna functionare a glandei tiroide. Toate aceste elemente se gasesc in fructe si in legume proaspete, in peste gras, galbenus de ou, in ficat, in cereale. Asadar, grija pentru frumusete se conjuga cu cea pentru o alimentatie completa.

In egala masura specialistii sunt convinsi ca ne stau la indemana numeroase metode simple capabile sa ne aduca rapid intr-o forma maxima, sa inlature efectele stresului, sa fortifice organismul.

Baile de plante au efecte rapide chiar si impotriva stresului. Daca doriti sa va relaxati dupa o zi stresanta, incercati efectele unei bai cu levantica. In cada plina cu apa calda (la 35ºC) puneti un saculet cu flori de levantica. Stati in apa jumatate de ora si cand iesiti veti constata ca ati uitat de toate problemele dificile care v-au framantat toata ziua.

Daca aveti o stare de agitatie excesiva, schimbati... florile. In loc de levantica puneti in apa din cada o infuzie concentrata de flori de tei. Dupa doar 20 de minute veti simti efectul calmant al acestora. Florile de tei actioneaza si asupra pielii, catifeland-o. In plus, cercetatorii vorbesc si despre efectul afrodisiac al florilor de tei.

Pentru tonifierea si calirea organismului dusurile alternative sunt o solutie excelenta. Stati 5-10 secunde sub dus rece, apoi 1-3 minute sub dus cu apa calda. Incepeti de la talpi si plimbati dusul spre crestet. Repetati de trei ori.

Pentru o stimulare eficienta a circulatiei sangvine incercati efectul frectiilor facute cu un prosop umed. Inmuiati in apa calduta un prosop, stoarceti-l bine, apoi frictionati cu el tot trupul, incepand cu picioarele, abdomenul, mainile, spatele, umerii, pieptul si, la sfarsit, ceafa. Pe masura ce v-ati obisnuit cu acest tip de automasaj folositi pentru udarea prosopului apa din ce in ce mai rece.

O alta solutie simpla, capabila sa va repuna in forma o reprezinta baile de aer. Obisnuiti-va sa va incepeti ziua cu o baie de aer de o jumatate de ora, chiar daca este iarna. In fata ferestrei larg deschise, sau in curte, faceti exercitii de respiratie. Inspirati adanc, pe nas, aer proaspat, tinandu-l in piept timp de cateva secunde, apoi expirati-l lent, pe gura. Ideal ar fi ca si seara sa va rezervati o jumatate de ora pentru acelasi tip de exercitii. Eficienta unei bune oxigenari a organismului se va face simtita rapid.

Mersul in picioarele goale reprezinta o veritabila autopresopunctura. Si aceasta pentru ca, potrivit unor opinii din ce in ce mai des acceptate, talpa piciorului este o harta a intregului organism, cu zone ce corespund fiecarui organ sau sistem al organismului. Mersul in picioarele goale reprezinta o modalitate simpla de deblocare si activare a zonelor lenese. Iata, asadar, sase pasi siguri spre o forma maxima de Sarbatori.

ECATERINA BATRANEANU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» De la imprimanta 3D la nemurire
» Sabotaj de elita contra lui Hitler
» Va fi ridicat oare valul?
» Creveti in sos iute
» Masti pentru tenul gras
» Pregatiti-va sa nu mai muriti!
» Grotele Longmen
» Dictatura zeitelor
» Biserica de oase
» Cand sistemul imunitar pune la colt cancerul
» „Vitamina marinarilor” nimiceste raceala
» Femei albe pentru linistea planetei
» Metamorfoze socante, de dragul artei
» Horoscopul saptamanii: 18-24 decembrie 2017
» 14 decembrie 1542 – Mary Stuart devine regina Scotiei
» Tema: „EVANTAIUL”
» Despre secretarele digitale, cu dragoste
» Stalin si apetitul pentru arta
» O „Academie” pentru OZN-uri
» Plachie de macrou
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9