Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Sa trecem prin iarna sanatosi! 26 Mar 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 6 vizitatori online

Sa trecem prin iarna sanatosi!

Imprimare E-mail
miercuri, 09 februarie 2005
Luna februarie – prognozeaza meteorologii – va reprezenta iarna noastra din acest an. Deocamdata, pe cât de imprevizibile sunt bizarele transformari ale climei, pe atât de incerte sunt efectele impactului dintre acestea si sanatate. Luna februarie – prognozeaza meteorologii – va reprezenta iarna noastra din acest an. Deocamdata, pe cât de imprevizibile sunt bizarele transformari ale climei, pe atât de incerte sunt efectele impactului dintre acestea si sanatate. Pâna una-alta, în virtutea obisnuintei, ne gândim automat ca sezonul rece ar putea sa însemne raceli, rino-faringita, bronsita si alte asemenea neajunsuri produse de microbi, care ne fac sa tusim, sa stranutam, sa stam cu batista la nas, sa tremuram...
          
          Cum putem face totusi ca aceasta iarna, fie si numai de o luna, sa treaca cu bine pentru noi?
          
          Vaccinarea antigripala nu ar trebui neglijata de nici o persoana, dupa parerea specialistilor, dar ea se impune cu prioritate la categoriile cele mai vulnerabile la îmbolnavire, copiii si vârsticii. Aceasta, deoarece gripa e foarte contagioasa, transmitându-se usor, prin inhalarea minusculelor picaturi proiectate în aer de cei deja contaminati, prin tuse, stranut sau vorbire. Numai ca trebuie luat in calcul un amanunt important: vaccinul devine eficace dupa 10-15 zile de la injectare.
          
          Lupta contra oboselii trebuie avuta în vedere permanent, deoarece oboseala slabeste sistemul de aparare al organismului în fata agresorilor de sezon. Pentru regasirea vitalitatii, nu sariti peste mese, mergeti zilnic în aer liber, pe jos, macar o ora si aveti grija de somnul dvs. Daca adormiti în fata televizorului, înseamna ca nu va odihniti suficient. Asadar, culcati-va mai devreme, ajutându-va de o cana de ceai cald, linistitor si o carte placuta. Daca oboseala persista, e cazul sa va adresati si medicului.
          
          Extremele de temperatura (prea cald sau prea frig în casa, la birou etc.) sunt de evitat, caci ele atrag raceala, ca un magnet. Frigul dupa caldura favorizeaza diminuarea apararii imunitare si de aceea, la trecerea între astfel de medii se recomanda îmbracarea unor haine groase, în ton cu sezonul. Dimineata, cea mai buna strategie în acest sens este alegerea mai multor „straturi” de îmbracaminte, care ulterior pot fi dozate; si nu uitati gâtul si capul. Pe de alta parte, nici interiorul corpului nu trebuie supraîncalzit: ca si poluantii atmosferici, tutunul sau alergenii, caldura determina modificarea secretiilor cailor respiratorii, prima bariera împotriva infectiilor. În sfârsit, asezati vase mici cu apa pe calorifere, pentru a umezi atmosfera, întrucât aerul uscat irita gâtul si bronhiile.
          
          Stati cu ochii pe farfurie, deoarece o stare buna a sanatatii presupune si alimentatie echilibrata. În mod special, anumite micronutrimente ne sunt necesare, datorita actiunii pozitive directe asupra sistemului imunitar. Astfel, zincul se gaseste în fructe de mare, în carnea rosie si în cerealele complete; vitaminele A si B9 le putem lua din ficat, unt, oua si brânzeturi (vitamina B9 sau acidul folic se gaseste si în spanac, nuci, telemea s.a.).
          
          Mizati pe vitamina C, cunoscuta pentru actiunea sa antioxidanta, pentru eficacitatea împotriva oboselilor majore, frecvente iarna, ca si pentru o usoara actiune antiinfectioasa. Asadar, e bine sa va faceti plinul în mod regulat, cu alimente precum patrunjelul, citricele, kiwi sau ardeiul crud. Totusi, aceasta nu înseamna ca a mânca o cantitate mare din aceste produse reprezinta solutia miraculoasa de protejare împotriva problemelor de sanatate specifice sezonului rece. Sunt de preferat cure scurte (de pilda, o saptamâna), la debutul unei raceli ori al unei infectii, caci ele pot reduce durata bolii.
          
          Stimularea imunitatii, despre care am mai amintit, ramâne „scutul” cel mai solid. Se poate trece peste o iarna fara rino-faringita sau angine? Un tratament preventiv poate aduce anul acesta mult mai multa liniste, daca o luati înaintea agresorilor, mai ales la persoanele care contacteaza mai multe asemenea afectiuni, într-un sezon. Exista medicamente care contin bacterii inhibate, capabile sa întareasca sistemul imunitar. Specialistii considera ca, prescrise în cure timp de mai multe luni celor loviti de cel putin patru episoade infectioase pe an, diminueaza frecventa acestora. Si oligoelementele (cupru, aur, argint) au calitati preventive ale infectiilor de durata.
          
          Nu ocoliti homeopatia, acesta este sfatul medicilor, pentru cei ce s-au aflat sub tratament cu antibiotice o mare parte din ultimul sezon rece. Astfel, se poate face o întrerupere binevenita, în consumul respectivelor medicamente, despre care se spune ca, în timp, îsi pierd eficienta si chiar slabesc sistemul de aparare al organismului. Totusi, trebuie evitata automedicatia, caci numai un medic homeopat va sti sa prescrie tratamentul adecvat fiecarui caz. Trebuie stiut ca homeopatia revine la ideea de medicina personalizata, deoarece fiecare pacient actioneaza în mod diferit, la aceiasi factori de îmbolnavire. Cu o singura exceptie mentionata: Oscilococcinum, care e recomandat (o doza pe saptamâna) pentru prevenirea sindromului gripal. Iata asadar câteva exemple simple de comportament preventiv, capabil sa ne sprijine pentru a trece peste puntea iernii, sanatosi si optimisti.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Sfidarea robotilor: oamenii sa devina cyborgi!
» Gloriosul William al Angliei
» Revista RUFOR (1994-1996)
» Lifting natural
» Supa de spanac
» Mafioti fara frontiere
» Schitul Pietreni
» Nudul ca vocatie
» Paradisul cormoranilor pescari
» Prematurii si riscul pentru sanatatea lor viitoare
» Spuneti adio oboselii!
» Eseuri despre „facerea” literaturii
» Kurt Russell – triumful modestiei
» Horoscopul saptamanii: 20-26 martie 2017
» 16 martie 1815 – Printul Willem devine rege al olandezilor
» Tema: „PRINTI SI PRINTESE”
» Ce s-ar intampla daca am ramane 24 de ore fara Internet?
» Terorism „rosu” japonez
» Exista o baza secreta OZN in Lacul Vidraru?
» Ten de star
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» "Teapa" gripei aviare
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9