Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Cei 4 asi din mâneca starii de bine 26 Jul 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 6 vizitatori online

Cei 4 asi din mâneca starii de bine

Imprimare E-mail
miercuri, 16 iunie 2004

          Au nume interesante - dopamina, serotonina, endorfina, noradrenalina - si au capacitatea de a ne face sa vedem viata în roz. Sunt, de fapt, niste hormoni, neurotransmitatori, si sunt implicati în reglarea starii noastre de spirit.
          Au nume interesante - dopamina, serotonina, endorfina, noradrenalina - si au capacitatea de a ne face sa vedem viata în roz. Sunt, de fapt, niste hormoni, neurotransmitatori, si sunt implicati în reglarea starii noastre de spirit.
          
          De noradrenalina depind dinamismul si capacitatea noastra de concentrare.
          
          Zvapaiata noradrenalina
          
          Si asta nu e totul. Izvorâta din cortex - asa-zisul creier instinctiv, care vegheaza la supravietuirea speciei - noradrenalina este în primul rând hormonul dorintei. Ei i se datoreaza vitalitatea instinctiva, precum si pulsiunile sexuale. Fara aceasta seva a vietii, dorinta de a mânca, de a dormi si de a începe o noua zi, de a lupta pentru ceva n-ar exista. Dorinta sexuala ar fi, de asemenea, absenta. Problema este ca, în timp, rezerva de hormon se diminueaza, epuizându-se lent. Dificultatile cotidiene, situatiile solicitante repetate, stresul consuma cu o viteza mai mare sau mai mica aceasta comoara a dorintelor vitale. Din fericire, industria farmaceutica detine o serie de stimulente si substitute ale acestui hormon, la care, sub îndrumare medicala, se poate apela.
          Si acum, hormonul care are ca sediu zona din creier destinata memoriei, afectului si umorilor.
          
          Dopamina, regina sentimentelor
          
          Când dopamina someaza, libidoul (dorinta sexuala) lasa de dorit iar starea de spirit e la pamânt. Treptat se instaleaza depresia, diminuarea capacitatii de concentrare, dificultatea de a transpune ideile si hotarârile în practica. Iesirea din aceasta deriva e posibila, cel mai la îndemâna fiind alimentatia bogata în vitaminele B6, B9, B12, C, fier si magneziu.
          
          Serotonina, frâna agresivitatii
          
          În timp ce noradrenalina face oficiul de accelerator al reactiilor, serotonina apasa pe frâna, pentru a crea un echilibru. De fapt, ea tine în frâu agresivitatea noastra. Pentru cel putin 25% din indivizi, aceasta sarcina nu este deloc usoara pentru ca ei se nasc cu acceleratorul mai puternic decât frâna, ceea ce înseamna ca violenta, nerabdarea, iesirile colerice, tendinta spre bulimie, angoasele etc. sunt mai greu de controlat. si pentru carenta de serotonina exista însa remedii: consumul controlat de glucide cu timp lent de metabolizare. Câte o tableta de ciocolata sau o doza mica de alcool este de asemenea acceptata de specialisti, desi recomandarea numarul 1 este cea legata de practicarea de activitati care pot depresuriza tensiunile interioare (sport, diferite hobby-uri). Iar consumul de alimente bogate în magneziu, ca si administrarea de suplimente farmaceutice pe baza de magneziu sunt deopotriva de luat în calcul, deoarece ajuta la reducerea stresului.
          
          Endorfina, miraculosul antistres
          
          Moleculele de endorfina, descoperite în 1970, au o proprietate uimitoare, asemanatoare medicamentelor împotriva durerii, cum ar fi morfina. Ele aduc starea de liniste si confort interior. Cheia magica este sportul. Potrivit cercetarilor efectuate, cantitatea de endorfine poate fi crescuta de cinci ori daca se practica minimum 45 de minute de sport de anduranta, cum ar fi jogging, înot sau ciclism. Alte surse de endorfine sunt râsul, ciocolata si actul sexual. Având rol antistres, endorfinele favorizeaza recuperarea fizica si psihica, precum si somnul odihnitor. Fiind comparabile cu opiaceele, ele calmeaza durerile si migrenele.
          
          Unde se gasesc?
          Noradrenalina. În gelule farmaceutice
          Dopamina. În drojdie de bere, germeni de grâu, nuci, seminte de floarea soarelui, cacao, migdale, ciuperci, ton, sardele, oua, lapte etc.
          Serotonina. În glucidele lente (cereale, paste, cartofi, mere, struguri etc.).
          Endorfina. În ciocolata si activitatile sportive.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Calatorie in creierul unei mumii egiptene
» Razboi pentru insorita Californie
» Acei vizitatori inalti
» Valentele mentei
» Ficatei de pui cu vin
» Pitagora si flexitarismul
» Manastirea Golia
» Mesterul si „sfantul Nicu”
» Catedrala de Cristal
» Infarctul miocardic acut si primele reactii
» Visinele previn bolile cardiovasculare
» V, de la Vanessa si Virginia
» Harrison Ford – eternul aventurier
» Horoscopul saptamanii: 17-23 iulie 2017
» 13 iulie 100 i.Ch. – S-a nascut Gaius Iulius Caesar
» Tema: „SURORI”
» Leaganul omenirii s-a mutat in Europa
» Independenta cantoanelor din Alpi
» Urmarind si mama, si fiica
» Cum va recapatati aspectul seducator?
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9