Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Astro-gimnastica (3)
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 5 vizitatori online

Astro-gimnastica (3)

Imprimare E-mail
miercuri, 31 martie 2004

           Semnele de aer au un puternic potential artistic. Asa se explica nevoia de visare si de creatie. Sporturile prea rigide nu va convin si aveti senzatia ca va sufoca. Atunci când practicati o activitate fizica, nu cautati performanta, ci armonia si echilibrul intre corp si spirit. Pentru voi ar fi ideala practicarea, in fata oglinzii, a unor exercitii de aerobic, ori de câte ori simtiti nevoia. (Recomandarea specialistilor vizeaza cel putin doua reprize pe saptamâna.

 

          Exercitiile pot fi efectuate pe genuri diferite de muzica, in ordinea dorita de fiecare. Ceea ce conteaza este de a gasi, dincolo de miscari, propriul stil.
          Gemenii, plini de viata, ii tuseaza pe toti, complacându-se in activitati dintre cele mai diverse. Dar, in ciuda puterii de a alerga in toate directiile, voi sfârsiti prin a va epuiza puterea fizica. Totusi sportul este indispensabil echilibrului vostru fizic, pentru ca acesta va canalizeaza energia. In acelasi timp, nu toate activitatile fizice va atrag. Inotul in piscina sau alergarile pe un stadion par mai degraba o corvoada decât o placere. Gemenii, persoane ce se respecta, au nevoie sa se distreze, pentru a-si pastra sufletul de copil.
          Mersul pe role, badmintonul, tenisul de masa sunt sporturi ce vi se potrivesc. Numai antrenamentele regulate va displac. Uneori va indreptati atentia spre un sport anume, dar nu este o optiune pe termen lung. In general, nu aveti probleme cu greutatea corporala, dar cu trecerea anilor exista tendinta de a pierde tonicitatea bratelor. Marcate de prezenta lui Venus in semnul lor zodiacal, eleganta si simtul estetic fac parte integranta din universul cotidian al Balantelor.Va atrag armonia, frumusetea si blândetea. In permanenta cautare a echilibrului, detestati lupta si agresivitatea. Sporturile violente va ingrozesc, provocarile si competitiile nu va intereseaza. Atunci când practicati un sport va place sa va observati in oglinda. Aparenta conteaza mai mult decât performanta. Dansul - clasic, modern, oriental - corespunde perfect naturii voastre seducatoare. Si alte activitati cu miscari armonioase pot, de asemenea, sa va placa: dansul acvatic, patinajul artistic, gimnastica ritmica. Indiferent ce sport alegeti, menajati-va cu pauze pentru hidratare. Rinichii sunt partea cea mai fragila a organismului Balantelor si, in consecinta, aveti nevoie sa beti lichide suficiente pentru a elimina toxinele acumulate.
          Varsatoriiasculta foarte putin "poruncile" muschilor lor. Cu toate acestea, daca sunteti supusi unei mari doze de stres, sportul va poate echilibra si ajuta sa mergeti linistiti mai departe. Neconformisti si putin influentabili, cautati sa va deosebiti de muritorii de rând. Cu cât un sport este mai original, cu atât va atrage mai mult. Natura independenta, Varsatorul va aprecia activitatile care ii lasa o mai mare libertate de miscare. Veti opta cu placere pentru parasutism, snowbord, surf. In egala masura puteti evada, descoperind placerea exotica a dansului african sau a celui spaniol - flamenco, sau sa va initiati in numere de circ: trapez zburator, jonglerii, echilibristica, veloacrobatic. Si un sfat: pentru a evita crampele musculare si vertijele ce ii stapânesc adesea pe Varsatori, este bine ca inainte de a face sport sa absorbiti zaharuri lente.
          In privinta exercitiilor fizice, asa cum spuneam, semnelor de aer li se potriveste aerobicul, ce lasa loc exprimarii creativitatii personale. Pentru a da o frumusete nebuna pieptului si feselor incercati exercitiile 1 si 2. Pentru inceput, picioarele departate, in axa cu umerii, bratele lateral, indoite la un unghi de 90s.· Indoiti picioarele pâna ce coapsele ajung paralel cu solul; bratele indoite se apropie paralel unul cu celalalt. Apoi, inspirati si reveniti in pozitia initiala. Repetati de 30 de ori. Pentru tonifierea picioarelor si a taliei, efectuati exercitiile 3 si 4.¸ Picioarele departate, la largimea umerilor, bratele indoite lateral in unghi de 90s.a Ridicati genunchiul stâng facând o usoara rotatie a bustului spre stânga, astfel incât genunchiul stâng sa atinga cotul drept. Reveniti in pozitia initiala si schimbati partea. Repetati de 15 ori. Pentru a avea umeri si coapse frumoase, vi se recomanda exercitiile 5 si 6.s Pentru inceput, stati dreapta, cu picioarele departate, talpile bine fixate pe sol." Ridicati bratul drept si indoiti usor genunchiul drept. Ridicati apoi bratul stâng vertical, deplasând piciorul stâng lateral, sprijinindu-va pe vârful degetelor piciorului. Mentineti pozitia timp de 15 secunde fara a va indoi, apoi reveniti la pozitia initiala. Repetati de 10 ori, pe fiecare parte.
          Pentru supletea coloanei vertebrale, efectuati exercitiile 7 si 8.L Spatele drept, picioarele departate si semiindoite. Ridicati bratul drept, iar stângul pe coapsa.? Cu bratul stâng in sold, indoiti bustul spre stânga, ridicând usor calcâiul drept. Reveniti la pozitia initiala. Faceti aceasta miscare de 20 de ori, apoi schimbati partea.

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 6,00 lei
- 2 luni: 12,00 lei
- 3 luni: 18,00 lei
- 4 luni: 24,00 lei
- 5 luni: 30,00 lei
- 6 luni: 36,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Coridoarele memoriei
» Sunetul „sferelor inalte”
» Apelul unui fost inalt oficial american
» Snitel umplut
» Sfaturi utile
» Dat in urmarire: aurul nazistilor
» Turnul Belem din Lisabona
» Dreptul de a visa
» Calatori in... lumea stelara
» „Tristetea” neuronului adormit
» Bijuteria Marii Uniri
» Actori transformati de rolurile lor
» Horoscopul saptamanii: 23-29 aprilie 2018
» 19 aprilie 2011 – Fidel Castro demisioneaza
» Tema: „CHINA”
» Spaima in fata inteligentei artificiale
» Un monarh razboinic
» Invazie extraterestra in luna mai?
» Crema de ficat cu oua
» Solutii rapide pentru un obraz stralucitor
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9