Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Fericirea sta in... farfurie 30 May 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 9 vizitatori online

Fericirea sta in... farfurie

Imprimare E-mail
miercuri, 28 ianuarie 2004

           Sunteti trista si surmenata? Va urmareste o stare de anxietate? Dr. Jean-Paul Curtay, specialist francez in nutritie, ne ofera câteva retete pentru a vedea viata in roz. Scaderea procentului de serotonina, o substanta hormonala, provoaca agitatie, neliniste, frica, obsesii si suspiciuni.

         Antidotul il reprezinta zaharurile lente. Prezente in paste fainoase, pâine, orez, cereale, leguminoase, acestea furnizeaza creierului un acid aminat, care favorizeaza sinteza serotoninei. Mai mult, glucoza care il contine constituie, cu oxigenul, unicul "carburant" al creierului. La fel de importante sunt magneziul, prezent in fructe si legume uscate, apa minerala, care creste procentul de serotonina, sau lithiul (lactate, cereale, legume verzi, oua). Vitaminele B3 (carne alba, peste gras), B6 (cereale complete), B9 (salate, legume verzi) si B12 (produse de origine animala) participa la sinteza unor neurotransmitatori ca serotonina.
          Pentru a lupta impotriva stresului, rontaiti migdale, ne sfatuieste dr. Jean-Paul Curtay. Fata de surmenaj, organismul stresat reactioneaza printr-o crestere a tensiunii in musculatura si in organele interne, care genereaza dureri de spate, tulburari digestive, tahicardie. Antidotul il reprezinta magneziul, care joaca un rol important asupra ritmului cardiac, contractiei musculare si transmiterii informatiilor neuronale. Cu cât carenta in magneziu este mai accentuata, cu atât persoana este mai expusa stresului. Continutul in magneziu oscileaza intre 250mg/ 100g in migdale, de exemplu, 160mg/100g in nuci si alune, 340mg/100g in cerealele complete sau 50-60mg/100g in fructe si legume uscate.
          Pentru a scapa de starile depresive, consumati ciocolata. Tristetea, ideile negre, pierderea formei fizice sunt legate de scaderea procentului de noradrenalina, responsabila de trezirea din somn si de apetitul sexual, si a procentului de dopamina, molecula care conditioneaza starea de fericire, placere, motivatie, emotie.
          Ciocolata reprezinta antidotul ideal. Si aceasta pentru ca alimentul contine substante stimulente, precum cafeina, theobromina, un cardiotonic si serotonina. Sa nu uitam savoarea sa deosebita. Tirosina, prezenta in carne si brânzeturi, regleaza productia de dopamina si noradrenalina. Vitamina C are si ea virtuti dinamizante. Ceaiul si cafeaua, in doze mici, echilibreaza dopamina.
          Cu argumente stiintifice puternice am demonstrat cum fericirea dv. poate "atârna" de un pumn de migdale sau o tableta de ciocolata...

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» „Papusile conectate” pot deveni spioni?
» Criza Berlinului
» Intalniri cu „umanoizi”
» Masti de sezon
» Ghiveci cu carne de vita
» Traditii si „traditii”
» Sanctuarul Itsukushima
» Umbrele pesimismului
» Satul inghetat
» Infectii... de vreme buna
» Combaterea retentiei de apa
» Un mare poet, Georges Brassens
» Cinefili, vi se pregateste ceva!
» Horoscopul saptamanii: 29 mai – 4 iunie 2017
» 25 mai 1791 – S-a nascut imparatul vietnamez Minh Mang
» Tema: „APA”
» De la hidrogenul din Univers la apa de mare
» Revolutie-avertisment pentru tarul Rusiei
» Opiniile unui astronaut roman
» Starul sezonului
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9