Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Secretul eficacitatii 17 Aug 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 3 vizitatori online

Secretul eficacitatii

Imprimare E-mail
miercuri, 05 noiembrie 2003

           ...unei activitati fizice este acela de a fi motivata. (Daca veti zâmbi constatând ca „marele secret” este valabil pentru orice actiune, din orice domeniu, nu putem decât sa va dam dreptate). Totusi, alegerea activitatii fizice care vi se potriveste cel mai bine isi are importanta sa. De la inceput trebuie spus ca nu exista o vârsta limita de la care sa se inceapa sau sa reinceapa practicarea exercitiului fizic, ci trebuie respectata regula unei progresii rezonabile.

      Activitatea fizica ideala pentru a atinge forma maxima este reprezentata de mersul pe jos. Amelioreaza tonusul cardiac, mareste si accelereaza circulatia sangvina si favorizeaza echilibrul psihic si nervos. In plus, permite prevenirea osteoporozei. In functie de viteza, se pot consuma intre 100 si 300 de calorii pe ora.
      Adesea joggingul este prima etapa a unei activitati sportive. Practicarea sa regulata solicita functiile cardio-vasculare, respiratorii si musculare. El impune eforturi violente pentru inima si articulatii, iar consumul este de 540 calorii/ora.
      Inotul, sportul echilibrului, solicita toti muschii si constituie un excelent antrenament cardio-vascular si pulmonar. Consumul caloric este de 480 calorii/ora.
      Cu ajutorul inotului se poate spera sa se piarda din greutate deoarece corpul este foarte solicitat: lupta cu rezistenta apei si lupta pentru a-si mentine temperatura sa normala de 37ş C. Natatia presupune un efort energetic puternic, motiv pentru care se impune atentie pentru a nu va depasi limitele.
      Din ce in ce mai mult, mersul pe bicicleta recâstiga terenul de altadata. Acest sport dezvolta rezistenta, tonifica organismul, favorizeaza circulatia sangvina si oxigenarea celulelor. Consumul caloric este de 350 calorii/ora.

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Comorile ascunse din „gunoiul ADN”
» O mare victorie în Pacific
» Cazul Vasile Rudan
» Bronz uniform, de lunga durata
» Cartofi cu smântâna la cuptor
» Misterele unui miracol viu
» Biserica Precista Mare din Roman
» Apa si melancolia
» El Pital de Veracruz, imensa cetate a populatiei Nahu
» Autorepararea infarctului
» Caldura mare? Beti ceaiuri!
» Un roman al supravietuirii
» Banderas, eternul amant latin
» Horoscopul saptamanii: 14-20 august 2017
» 10 august 1397 – S-a nascut Albert al II-lea al Germaniei
» Tema: „MUNCA SI MESTESUGURI”
» Feliile Timpului si Universul cu patru dimensiuni
» Primul razboi al secolului XX
» „Fata padurii” si fenomenul OZN
» Tineretea tenului
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9