Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Dusmanul care ne transforma in scrum
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 2 vizitatori online

Dusmanul care ne transforma in scrum

Imprimare E-mail
mari, 28 februarie 2006

Alaturi de alcool, tigarile reprezinta unul dintre drogurile consumate in mod legal, desi oficial se recunoaste nocivitatea extrema a compusilor lor si exista numeroase programe de combatere a consumului excesiv. In strategiile respective, nu doar ingrijorarea majora generata de imbolnavirile grave si de decese reprezinta apogeul amenintarii, ci si evolutia progresiva a fenomenului, pe toate planurile, asa cum vom vedea in continuare.

Romania – in „graficul” negativ

 Statisticile, considerate deseori seci, in cazul fumatului reprezinta un subiect fierbinte. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, peste 4 milioane de oameni mor anual, din motive ce au la baza consumul de tigari. In anul 2025, numarul aproximativ al fumatorilor va depasi 1,6 miliarde, intre ei aflandu-se o treime din totalul populatiei adulte; din acestia, circa 10% vor muri de boli specifice. Si tara noastra se inscrie in tendinta mondiala de evolutie. Daca in 1989 aveam 25,9% fumatori, anul 2001 a inregistrat un salt spectaculos, la 36%, femeile constituind principalul factor al acestui dinamism negativ: de la 11,3% la 25%, fata de barbati – de la 43,9% la 48%. Foarte grav este si faptul ca tot mai multi tineri imbratiseaza acest viciu. Intre 15 si 24 de ani, fumeaza 32,8% din partea masculina („varful” apare la 25-44 ani: 61,7%) si 17,4% din cea feminina (25% intre 25-44 ani). In fine, sa mai precizam ca femeile de la oras fumeaza in proportie mult mai ridicata (19,9%) fata de cele de la tara (9,3%); la barbati, raportul este mai strans: 44,6% la 40,5%.

Fumatorii pasivi, victime „colaterale”

 Nu vom analiza motivele care determina consumul de tigari si dependenta fata de ele. Deosebit de important este avertismentul referitor la agresarea nefumatorilor care traiesc in preajma fumatorilor, avand astfel sanatatea grav pusa in pericol. La adulti, efectele adverse se observa pe termen scurt (tuse, dureri de cap, greata, iritari ale ochilor, agravarea simptomelor la suferinzii de astm, la alergici, la cei cu afectiuni respiratorii) si pe termen lung (creste riscul cancerului pulmonar, al bolilor cardiace si al survenirii unui accident vascular cerebral). Mult mai periculos este fumatul pasiv la copii. Ei prezinta riscuri majore de a se imbolnavi de astm sau de a suferi infectii respiratorii, de la varste mici. Daca parintii lor fumeaza, acesti copii inhaleaza fumul a aproximativ 30-80 de tigari pe an, ceea ce pentru un organism fraged inseamna enorm. De asemenea, sa nu uitam ca si fumatul in timpul sarcinii genereaza un risc dublu al sindromului de moarte subita a copilului. Si aceste observatii nu reprezinta decat – daca se poate spune astfel – varful aisbergului.

Alungati tentatiile!

 Medicii (si nu numai ei) care recomanda abandonarea fumatului au in vedere atat produse farmaceutice, multe dintre ele preparate pe baza de plante, sau veritabile strategii de lupta impotriva tentatiei de a inhala „macar un fum”. Totusi, la urma-urmei nu e deloc un secret ca, in 99% din cazuri, totul depinde de vointa subiectului. Sigur ca e relativ mai usor sa dai sfaturi, decat sa le respecti. In cazul acestui redutabil inamic reprezentat de tigara, va vom oferi cateva sugestii legate de existenta cotidiana si de anumite automatisme in centrul carora se afla fumatul. Este vorba despre a elimina in mod transant obiceiuri precum tigara de la cafea si din pauze, cea de dupa masa, de la vizionarea unei emisiuni TV, de la petreceri sau „ceruta” de diverse stari de nerabdare, de nervozitate, de stres etc. Nu ar fi exagerat ca fumatorii chiar sa abandoneze obiectele direct legate de obiceiul lor: bricheta sau chibritul, scrumiera si, desigur, pachetul cu tigari. E bine ca totodata sa se faca analize ale propriei sanatati, nu doar la nivelul sistemelor respirator si cardio-vascular, ci si la cel mental, spiritual si afectiv.

Substituenti, dar cu vointa

 Un fumator hotarat sa renunte la tigari trebuie sa-si puna planul in aplicare imediat dupa trezire. Atunci, el poate inlocui nicotina cu un suc sau un pahar cu apa, iar la micul-dejun sa consume alimente consistente: lactate si branzeturi, preparate din carne, oua. Ulterior, ori de cate ori simte senzatia de foame sau nevoia de tigari, un pahar cu apa, un mar sau alte fructe pot rezolva problema. De altfel, toate mesele ar trebui sa contina cat mai multe cruditati, evitandu-se alimentele si bauturile excitante si grele (prajeli, sosuri, cafea, alcool), dar si prajiturile. Nu trebuie omis amanuntul ca abandonarea fumatului este sinonima si cu o excelenta cura de dezintoxicare a organismului. De aceea, cum reziduurile trebuie sa se elimine cat mai repede si mai complet, consumul de apa nu trebuie neglijat, mai ales ca, asa cum am aratat, aceasta are si calitatea de a suprima nevoia de tigara. Putem adauga la argumentele pentru renuntarea la fumat si alte detalii sensibilizante: de la cresterea sperantei de viata cu o medie de 7-8 ani, bazata pe o mai buna sanatate, pana la amanarea imbatranirii, la considerente de ordin economic si la respectul fata de cei din jur. Sa nu uitam insa ca toate acestea se sprijina pe elementul esential amintit si mai sus – vointa.

Autor: ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 6,00 lei
- 2 luni: 12,00 lei
- 3 luni: 18,00 lei
- 4 luni: 24,00 lei
- 5 luni: 30,00 lei
- 6 luni: 36,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Zaharul, dusmanul din farfurie
» Lunetistii, arma secreta contra Wehrmacht
» Dezvaluirile unui senator despre OZN-uri
» Cartofi cu branza
» Cuburi „magice”
» Cainele care nu latra...
» Biserica Sfantul Nicolae – Fagaras
» Optimism si rococo
» Sarcofagul unor suverani „vitregi”
» O grava complicatie a diabetului
» Cand agonia devine romanul vietii
» Filme mari, prestatii actoricesti slabe
» Horoscopul saptamanii: 16-22 iulie 2018
» 12 iulie 1943 – Batalia de la Prohorovka
» Tema: „BANII”
» Demonul stirilor false
» Stalin, rublele si bolsevicii
» Noutati privind proiectul OZN al Pentagonului
» Mamaliguta la cuptor
» Reguli surprinzatoare
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9