Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Monitorul atacă vederea 27 May 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 1 vizitator online

Monitorul atacă vederea

Imprimare E-mail
miercuri, 04 iunie 2003

          Daca sunteti una dintre persoanele pentru care folosirea computerului face parte integranta din munca de zi cu zi, fiti sigur ca orele petrecute în fata ecranului devin treptat o sursa de oboseala generala si, în mod special, de oboseala a vederii. Simptomele sunt clare:
          dureri, arsuri, mâncarimi, lacramare sau uscaciune la nivelul ochilor
          vedere încetosata sau dubla n vedere neclara la distanta dupa folosirea prelungita a computerului
          dureri de cap si de ceafa
          dificultate la schimbarea focalizarii vederii de pe monitor pe hârtiile de pe birou
          vizualizarea unei liziere sau a amprentei imaginii când va îndepartati privirea de la monitor sensibilitate crescuta la lumina.
          Daca sunteti una dintre persoanele pentru care folosirea computerului face parte integranta din munca de zi cu zi, fiti sigur ca orele petrecute în fata ecranului devin treptat o sursa de oboseala generala si, în mod special, de oboseala a vederii. Simptomele sunt clare:
          dureri, arsuri, mâncarimi, lacramare sau uscaciune la nivelul ochilor
          vedere încetosata sau dubla n vedere neclara la distanta dupa folosirea prelungita a computerului
          dureri de cap si de ceafa
          dificultate la schimbarea focalizarii vederii de pe monitor pe hârtiile de pe birou
          vizualizarea unei liziere sau a amprentei imaginii când va îndepartati privirea de la monitor sensibilitate crescuta la lumina.
          
          Deocamdata, specialistii apreciaza ca starea de oboseala a vederii provocata de computer nu are consecinte grave pe termen lung, mai ales daca sunt urmate câteva metode prin care situatia se poate ameliora:
          Schimbati rutina de lucru. Luati pauze pentru a va odihni ochii. Îndepartati-va ochii de la ecran si priviti la distanta, timp de 10-15 secunde la fiecare 10-15 minute.
          Schimbati ritmul. Ridicati-va de la birou si miscati-va prin încapere cel putin o data la fiecare doua ore, asigurând în acest fel atât odihna ochilor, cât si a corpului. Introduceti drept pauza de lucru la ecran alt tip de munca de birou, pe care ar fi bine sa o faceti stând în picioare.
          Clipiti. Ochii uscati, în special în cazul celor care folosesc lentile de contact, este si o consecinta a folosirii îndelungate a computerului. Sunt multe persoane care, concentrându-se pe datele de pe monitor, clipesc doar o data pe minut, desi normal este o data la fiecare cinci secunde. Clipirea mai putin frecventa înseamna mai putina lubrifiere prin lacrimi, ceea ce duce la uscaciune, senzatia de mâncarime si arsuri oculare. Daca numai clipitul mai des nu ajuta, se pot folosi coliruri sau picaturi de lacrimi artificiale.
          Înclinati capul în diferite pozitii. Daca e posibil, din când în când lasati-va pe spate în scaun si închideti ochii pentru câteva clipe.
          
          Cât de aproape stam?
          Monitorul: se pozitioneaza la 45-75 cm distanta de ochi. E de preferat ca marginea superioara a ecranului sa fie la nivelul sau sub nivelul ochilor. Daca monitorul e plasat prea sus, capul va sta înclinat spre spate, provocând dureri de ceafa iar ochii se vor usca mai usor deoarece pleoapele nu se mai închid complet în timpul clipitului. Ecranul trebuie pastrat cât mai curat, praful de pe ecran contribuind fie la reducerea contrastului, fie la reflectarea suparatoare a luminii.
          Tastatura. Se plaseaza chiar în fata monitorului. Daca e plasata în unghi lateral, ochii vor fi nevoiti sa focalizeze separat, ceea ce-i va obosi.
          Sursa documentara. Materialul de citit, bibliografic etc. se asaza lânga monitor, la acelasi nivel, unghi si distanta fata de ochi. Astfel vederea nu trebuie sa se adapteze mereu altfel, când trece de la monitor la material.
          Lumina înconjuratoare ar trebui sa fie mai întunecata decât albul cel mai intens de pe ecran. O lampa de birou ajustabila, a carei lumina nu bate în ochi atunci când e privit ecranul, reduce senzatia de oboseala.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Ce spune stiinta despre cele 10 urgii biblice
» Eroul subteranelor
» OZN-ul de la Aeroportul Mihail Kogalniceanu
» Solutii rapide
» Ficat pane
» „Profesorul” din Corleone
» Manastirea Rafaila
» „Un soare printre stele”
» Sub imperativul tabuurilor
» Romanii normoponderali – o „minoritate” dramatica
» Prietenii verzi ai ficatului
» Filme pe gustul pietei chineze
» Horoscopul saptamanii: 8-14 mai 2017
» 4 mai 1979 – Margaret Thatcher devine premier
» Tema: „CERBUL”
» De la Sherlock Holmes, la nano-detectivii de mâine
» Violenta si puterea absoluta
» Doru Davidovici si colegii sai
» Trei masti naturale
» Spaghete picante cu ton
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9