Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Secretul tineretii fara batrānete 1.500 de calorii pe zi 27 Jul 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 12 vizitatori online

Secretul tineretii fara batrānete 1.500 de calorii pe zi

Imprimare E-mail
miercuri, 16 octombrie 2002

          Nu murim repede daca..
          Nu murim repede daca... murim de foame? Nu-i chiar asa, subiectul luat īn discutie este ceva mai nuantat de catre un grup de cercetatori de la Institutul national de sanatate din Washington care, īn urma unui studiu derulat pe parcursul a 15 ani au ajuns la concluzia ca daca oamenii vor sa traiasca cāt mai mult, femeile ar trebui sa se rezume la 1.120 calorii pe zi iar barbatii la 1.540. Cercetarea s-a efectuat initial nu pe oameni, ci pe 120 de maimute; si cum 98% din patrimoniul lor genetic este identic cu al omului, se admite ca rezultatele studiului pot fi transpuse la fiinta umana. Dintre primatele supuse experimentului, numai 14% s-au īmbolnavit de vreuna din bolile specifice procesului de īmbatrānire, iar una a atins vārsta de 38 de ani, echivalentul a 114 ani la om. Īn etapa urmatoare, cercetatorii au demarat studiul pe voluntarii interesati sa beneficieze de o viata cāt mai lunga. Acestia vin zilnic sa manānce īn laboratoarele institutului, īn care regulile dietetice sunt foarte stricte. Nu este admis nici un supliment, iar de prajituri sau alt fel de dulciuri nici nu se pune problema. Mesele sunt pur si simplu "frugale", cantitati mici de alimente, consumate īn starea lor cāt mai naturala si mai ales bogate īn calorii de buna calitate.
          Care ar fi modelul pentru meniul unei zile care prelungeste viata? Dimineata: un iaurt sau o cana cu lapte degresat, īn combinatie cu cereale. La prānz: o portie de paste sau orez, asezonate cu o lingurita de ulei de masline sau suc de rosii; o portie de legume cu putin ulei de masline; un fruct. Gustarea de dupa amiaza: un fruct. Cina: o bucata de carne de pui, de vaca sau de peste fripte sau fierte īn aburi, sau un ou; o portie de legume; un fruct. Peste zi, este recomandat consumul a cāt mai multa apa plata, iar īn mod exceptional cāte un pahar cu vin.
          Cum se īntāmpla de fiecare data cānd rezultatele unei cercetari propun revolutionarea unui anumit domeniu (īn acest caz, al alimentatiei omului modern) reactiile pro si contra ale comunitatii stiintifice n-au īntārziat sa apara. Unii oameni de stiinta au afirmat ca "autorii studiului nu vad realitatea practica a rezultatelor". Cu alte cuvinte, regimul de 1.500 de calorii propus de ei nu ar fi adaptat la cerintele cotidiene ale vietii majoritatii omenilor, activi de dimineata pāna seara. Principiul regimului alimentar specific locuitorilor din Okinawa (insulele din sud-vestul Japoniei cu cei mai multi centenari din lume), pe care cercetatorii de la Washington īsi bazeaza studiile, nu ar putea fi transpus ad-literam īn orice alta comunitate umana, cu stil de viata diferit. Exista īnsa si pareri mai moderate care sustin ca o astfel de alimentatie, desi este foarte restrictiva, este echilibrata. Exista totusi riscul ca persoanele cu o greutate normala sa devina subponderale, iar atunci cānd cantitatile de alimente sunt foarte mici, lipsite de calorii de calitate, sa duca la denutritie si la carente nutritive (diverse vitamine, saruri minerale) īn masura sa declanseze diferite boli.
          Chiar daca severitatea extrema a acestei diete admite discutii, un lucru cert este ca, īn privinta numarului de calorii, standardele n-au īncetat sa scada īncepānd din 1970 īncoace. Motivul nr.1: activitatea fizica a omului modern scade de la an la an, deci nevoile energetice sunt si ele mai mici. Īn urma cu 30 de ani, nutritionistii estimau ca pentru mentinerea echilibrului alimentar, omul are nevoie de 2.500 de calorii. Prin anii 80, au scazut necesarul la 2.000, pentru ca astazi sa fie unanim acceptat de catre specialisti ca sunt suficiente 1.800. Īn zece ani, tot nutritionistii spun ca s-ar putea sa se admita ca echilibrul optim caloric este furnizat de 1.700 de calorii.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Creierul si intuitia
» Cānd Stalin īsi suprima generalii...
» Conexiunea folclorica a fenomenului OZN
» Stresul si sanatatea
» Cartofi cu carne
» Cui apartine Luna?
» Kyoto, orasul gradinilor
» Hans Baldung, un mare maestru german
» Miracolele de la biserica Sainte-Anne-de-Beaupré
» E sanatos dormitul pe dreapta?
» Flora spontana si sistemul nervos
» Cea mai complicata istorie
» La Hollywood, roluri cu anasāna
» Horoscopul saptamanii: 24-30 iulie 2017
» 20 iulie 1402 – Batalia de la Ankara
» Tema: „PESTI SI PESCARI”
» Calatorie in creierul unei mumii egiptene
» Razboi pentru insorita Californie
» Acei vizitatori inalti
» Valentele mentei
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9