Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Frumusete arrow Silueta tonica 23 Jul 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 4 vizitatori online

Silueta tonica

Imprimare E-mail
marži, 07 martie 2006

Respirati adanc, dansati, cantati, faceti miscare si, in mod... magic capatati o silueta tinereasca, tonica. Din pacate, mesele neechilibrate si lipsa de miscare dau pantecului un aspect nu tocmai agreabil. Lucrul bun este ca acesti muschi voluminosi si lungi ce alcatuiesc abdomenul au capacitatea de a se retonifia daca sunt solicitati corespunzator.

Exercitiile de respiratie profunda solicita foarte mult abdomenul. Astfel, dv. puteti controla ritmul si puterea respiratiei gratie acestor muschi. Principiul este simplu: la inceput, in pozitia stand in sezut sau intinsa, cu mainile pe abdomen, inspirati adanc umfland pieptul, apoi eliminati aerul pe gura, acesta exercitand o presiune asupra abdomenului. O data deprinsa tehnica, repetati exercitiul de cinci ori dimineata si seara. Foarte repede abdomenul se va tonifia din nou.


 Practicarea dansului oriental va va da un plus de senzualitate. Cu aceste exercitii veti obtine o centura abdominala ferma si supla. Gratie miscarilor, torsiunilor, ondularilor, soldurile se vor desena frumos, talia va fi marcata, abdomenul capata fermitate, trupul ia o alura gratioasa. Pentru a avea un pantec plat, mai trebuie eliminata si grasimea localizata. Saritul corzii este un exercitiu excelent, care consuma cel putin 330 de calorii in 30 de minute. Ridicand genunchii cat mai sus, se tonifica perfect toti muschii abdominali. Se recomanda 2-3 reprize saptamanale de sarituri cu coarda.
 Daca sunteti usor supraponderala, alegeti cursurile de gimnastica in apa. De doua ori pe saptamana, cate 45 de minute de piscina vor face din dv. cele mai seducatoare fiinte.

Autor: Ecaterina Batraneanu

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Calatorie in creierul unei mumii egiptene
» Razboi pentru insorita Californie
» Acei vizitatori inalti
» Valentele mentei
» Ficatei de pui cu vin
» Pitagora si flexitarismul
» Manastirea Golia
» Mesterul si „sfantul Nicu”
» Catedrala de Cristal
» Infarctul miocardic acut si primele reactii
» Visinele previn bolile cardiovasculare
» V, de la Vanessa si Virginia
» Harrison Ford – eternul aventurier
» Horoscopul saptamanii: 17-23 iulie 2017
» 13 iulie 100 i.Ch. – S-a nascut Gaius Iulius Caesar
» Tema: „SURORI”
» Leaganul omenirii s-a mutat in Europa
» Independenta cantoanelor din Alpi
» Urmarind si mama, si fiica
» Cum va recapatati aspectul seducator?
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9