Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Frumusete arrow Arme, mai putin secrete, împotriva stresului
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 7 vizitatori online

Arme, mai putin secrete, împotriva stresului

Imprimare E-mail
miercuri, 24 aprilie 2002

         Aceasta primavara capricioasa si-a pus amprenta asupra sanatatii dumneavoastra psihice si fizice? Va simtiti obosita, stresata, fara chef? Este suficient sa acceptati câteva sfaturi si foarte rapid le veti constata utilitatea.

          Pentru ca primavara organismul are nevoie de multe vitamine, consumati zilnic multe fructe (portocale, lamâi, mere, ananas, banane, grapefruit, kiwi) si beti sucuri naturale. Includeti in meniuri fulgi de cereale si veti constata ca deveniti mai rezistenta la efort, redobândindu-va vitalitatea.
          Nu ignorati efectul revigorant al dusului de dimineata. Dupa dus, pentru a stimula circulatia sangvina, masati-va cu un prosop aspru.
          Terapia prin muzica si-a dovedit eficacitatea. Muzica, bine aleasa, ajuta la refacerea fortelor, având o influenta benefica asupra psihicului. Ascultati, in consecinta, muzica preferata si va veti simti in forma.
          Incercati sa scapati de apasarea grijilor cotidiene, observând mai atent natura ce va inconjoara. Pomii infloriti, razele blânde ale soarelui, ciripitul pasarilor nu pot trece neobservate.
          Daca nu faceti jogging, cel putin plimbati-va zilnic o jumatate de ora. Miscarea contribuie la reducerea stresului, alunga tristetea, imbunatateste circulatia sangvina si va reda pofta de viata.
          O excelenta metoda de relaxare o reprezinta sauna. In plus, imbunatateste circulatia, are efect benefic asupra inimii si fortifica sistemul imunitar. O ora petrecuta la sauna are efect calmant si ajuta la producerea serotoninei, hormonul fericirii.
          Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca brocoli, mazarea, spanacul, urzicile, extrem de bogate in vitamine si oligoelemente. Pentru o piele frumoasa, consumati alimente ce contin vitamina A: morcov, usturoi, patrunjel, pâine de secara.
          In general efectuarea câtorva miscari de gimnastica, zilnic, reprezinta un exercitiu benefic pentru organism.
          Va sugeram doua exercitii ce isi vor arata rapid efectul: cu spatele drept, mâinile pe ceafa si talpile perfect lipite de podea, "târsâiti" picioarele, miscându-va inainte si inapoi. Aceasta frecare a talpilor stimuleaza rapid circulatia sângelui. Si un exercitiu pentru a va mentine sau a redobândi o talie frumoasa, fermitatea muschilor si frumusetea picioarelor: stati in picioare, cu spatele drept si bratele pe lânga corp. Ridicati-va incet pe vârfuri, incordati muschii fesieri, coborâti pe cal-câie, relaxati muschii. Dupa 2-3 secunde reluati si repetati de cel putin 20 de ori exercitiul.
          Pe parcursul zilei, când va simtiti obosita, acordati-va mici pauze. Pentru a va reincarca rapid "bateriile", beti o ceasca de ceai, masati-va lobul urechii cu ulei de menta sau masati nasul, de la radacina spre vârf, cu miscari ferme. Imediat va veti simti revigorata.
          Pentru o femeie machiajul este foarte important. Adoptati culori vesele si naturale si nu uitati: rimelul accentueaza privirea, pudra infrumuseteaza tenul, rujul si creionul de buze contribuie la intregirea imaginii unei femei ingrijite.
          Spre seara, inainte de a va instala comod in fata televizorului, fa-ceti o baie de alge, de 20 de minute. Veti constata ca aceste plante pot face adevarate minuni.

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 6,00 lei
- 2 luni: 12,00 lei
- 3 luni: 18,00 lei
- 4 luni: 24,00 lei
- 5 luni: 30,00 lei
- 6 luni: 36,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Provocari pentru 2018
» James Bond, variante feminine nefericite
» Pentagonul investigheaza fenomenul OZN
» Pastravi prajiti, cu sos de smantana
» Ochii va tradeaza varsta
» Cine se sperie de orasele-fantoma?
» Un mausoleu pentru eternitate
» Socant, prea scump si cubist
» Vanatorii de miere
» Cum combatem arahnofobia
» Banana – fructul antistres
» Poveste despre Caliban
» Miturile false ale Oscarurilor
» Horoscopul saptamanii: 26 februarie – 4 martie 2018
» 22 februarie 1732 – S-a nascut George Washington
» Tema: „MASCA”
» La granita dintre doua lumi
» Roma bantuita de Nero
» O intalnire in provincia Saskatchewan
» Friptura inabusita de vaca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9