Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Frumusete arrow Arme, mai putin secrete, împotriva stresului 24 Jul 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 2 vizitatori online

Arme, mai putin secrete, împotriva stresului

Imprimare E-mail
miercuri, 24 aprilie 2002

         Aceasta primavara capricioasa si-a pus amprenta asupra sanatatii dumneavoastra psihice si fizice? Va simtiti obosita, stresata, fara chef? Este suficient sa acceptati câteva sfaturi si foarte rapid le veti constata utilitatea.

          Pentru ca primavara organismul are nevoie de multe vitamine, consumati zilnic multe fructe (portocale, lamâi, mere, ananas, banane, grapefruit, kiwi) si beti sucuri naturale. Includeti in meniuri fulgi de cereale si veti constata ca deveniti mai rezistenta la efort, redobândindu-va vitalitatea.
          Nu ignorati efectul revigorant al dusului de dimineata. Dupa dus, pentru a stimula circulatia sangvina, masati-va cu un prosop aspru.
          Terapia prin muzica si-a dovedit eficacitatea. Muzica, bine aleasa, ajuta la refacerea fortelor, având o influenta benefica asupra psihicului. Ascultati, in consecinta, muzica preferata si va veti simti in forma.
          Incercati sa scapati de apasarea grijilor cotidiene, observând mai atent natura ce va inconjoara. Pomii infloriti, razele blânde ale soarelui, ciripitul pasarilor nu pot trece neobservate.
          Daca nu faceti jogging, cel putin plimbati-va zilnic o jumatate de ora. Miscarea contribuie la reducerea stresului, alunga tristetea, imbunatateste circulatia sangvina si va reda pofta de viata.
          O excelenta metoda de relaxare o reprezinta sauna. In plus, imbunatateste circulatia, are efect benefic asupra inimii si fortifica sistemul imunitar. O ora petrecuta la sauna are efect calmant si ajuta la producerea serotoninei, hormonul fericirii.
          Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca brocoli, mazarea, spanacul, urzicile, extrem de bogate in vitamine si oligoelemente. Pentru o piele frumoasa, consumati alimente ce contin vitamina A: morcov, usturoi, patrunjel, pâine de secara.
          In general efectuarea câtorva miscari de gimnastica, zilnic, reprezinta un exercitiu benefic pentru organism.
          Va sugeram doua exercitii ce isi vor arata rapid efectul: cu spatele drept, mâinile pe ceafa si talpile perfect lipite de podea, "târsâiti" picioarele, miscându-va inainte si inapoi. Aceasta frecare a talpilor stimuleaza rapid circulatia sângelui. Si un exercitiu pentru a va mentine sau a redobândi o talie frumoasa, fermitatea muschilor si frumusetea picioarelor: stati in picioare, cu spatele drept si bratele pe lânga corp. Ridicati-va incet pe vârfuri, incordati muschii fesieri, coborâti pe cal-câie, relaxati muschii. Dupa 2-3 secunde reluati si repetati de cel putin 20 de ori exercitiul.
          Pe parcursul zilei, când va simtiti obosita, acordati-va mici pauze. Pentru a va reincarca rapid "bateriile", beti o ceasca de ceai, masati-va lobul urechii cu ulei de menta sau masati nasul, de la radacina spre vârf, cu miscari ferme. Imediat va veti simti revigorata.
          Pentru o femeie machiajul este foarte important. Adoptati culori vesele si naturale si nu uitati: rimelul accentueaza privirea, pudra infrumuseteaza tenul, rujul si creionul de buze contribuie la intregirea imaginii unei femei ingrijite.
          Spre seara, inainte de a va instala comod in fata televizorului, fa-ceti o baie de alge, de 20 de minute. Veti constata ca aceste plante pot face adevarate minuni.

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Calatorie in creierul unei mumii egiptene
» Razboi pentru insorita Californie
» Acei vizitatori inalti
» Valentele mentei
» Ficatei de pui cu vin
» Pitagora si flexitarismul
» Manastirea Golia
» Mesterul si „sfantul Nicu”
» Catedrala de Cristal
» Infarctul miocardic acut si primele reactii
» Visinele previn bolile cardiovasculare
» V, de la Vanessa si Virginia
» Harrison Ford – eternul aventurier
» Horoscopul saptamanii: 17-23 iulie 2017
» 13 iulie 100 i.Ch. – S-a nascut Gaius Iulius Caesar
» Tema: „SURORI”
» Leaganul omenirii s-a mutat in Europa
» Independenta cantoanelor din Alpi
» Urmarind si mama, si fiica
» Cum va recapatati aspectul seducator?
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9