Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Inamic adeseori perfid - CONSTIPATIA 30 Mar 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 3 vizitatori online

Inamic adeseori perfid - CONSTIPATIA

Imprimare E-mail
miercuri, 27 februarie 2002

          Daca suferiti de constipatie, dar considerati ca administrarea de laxative este o rezolvare simpla a problemei, va īnselati.
          Laxativele se administreaza doar īn cazuri exceptionale, altfel creeaza dependenta si accentueaza disfunctia tranzitului intestinal normal.
          Daca suferiti de constipatie, dar considerati ca administrarea de laxative este o rezolvare simpla a problemei, va īnselati.
          Laxativele se administreaza doar īn cazuri exceptionale, altfel creeaza dependenta si accentueaza disfunctia tranzitului intestinal normal.
          Alimentatia bogata īn fibre vegetale este una dintre solutiile ideale, care poate (si trebuie) practicata permanent.
          
          Constipatia este o disfunctie intestinala care, transformata īn afectiune cronica, afecteaza extrem de multe persoane, indiferent de vārsta sau sex. Iar daca nu devine cronica, imposibil sa nu apara īn viata oricui, macar īn unele perioade. Statisticile arata ca aproximativ jumatate din numarul populatiei masculine sufera de constipatie si īn medie 80% dintre femei se confrunta cu aceeasi problema. Desigur, solutia cea mai la īndemāna pentru rezolvarea disfunctiei este folosirea unui laxativ. Pe moment, īntr-adevar este eficient, dar, folosit timp īndelungat, acesta nu face decāt sa agraveze disfunctia intestinala.
          Simptomele constipatiei sunt cunos-cute: ele se manifesta prin diminuarea frecventei eliminarii materiei fecale sau prin dificultati de evacuare. Totusi, e bine de stiut ca nu se poate vorbi neaparat de constipatie daca acest proces, īn mod normal zilnic, este accidental perturbat sau nu are aceasta frecventa. Specialistii sunt unanim de acord ca fiecare persoana are propriul sau ritm digestiv, astfel īncāt īn unele cazuri normalul īnseamna de trei ori pe zi, iar īn alte cazuri doar de doua ori pe saptamāna. Si asta fara sa īnsemne pentru prima situatie diaree iar pentru cea de-a doua constipatie. Problema constipatiei se pune doar atunci cānd ritmul propriu, bine cunoscut de fiecare persoana īn parte, īnregistreaza perturbari semnificative. Īn plus, cānd apar si alte simptome, cum ar fi dificultatea de eliminare, durerile abdominale, migrenele, starile de oboseala si nervozitate, aparitia de puncte acneice pe piele, potentate de toxinele ce stagneaza īn organism etc., situatia trebuie corectata.Cele mai frecvente cauze
          Stilul de viata (obiceiurile) indica foarte clar cele mai frecvente cauze ale constipatiei si acestea sunt legate īn mod special de sedentarism si alimentatie saraca īn fibre vegetale (legume si fructe). Merele, perele, ciresele negre, varza, soia, salatele de cruditati (morcov, telina etc.) fasolea, cerealele nerafinate (integrale) sunt considerate un fel de "matura a intestinelor". Legumele, chiar fierte īn abur sau preparate sub forma de soteuri, sunt la fel de indicate.
          Dar, mai poate fi vorba si de alte cauze:
          Consumul scazut de lichide (supe, ciorbe, apa, compoturi, lapte, sucuri de fructe).
          Folosirea un timp īndelungat a laxativelor (uneori, administrate īn cadrul diferitelor cure de slabire fortata, pentru a grabi tranzitul intestinal).
          Depresii psihice.
          Diferite probleme neurologice.
          Disfunctii endocrine.
          Administrarea prelungita de analgezice, narcotice, antidepresive, anticonvulsive, antiacide etc.
          Iritatii ale colonului.
          Blocarea tranzitului intestinal datorita constipatiei prelungite.
          Perioada de sarcina la femei.
          Solutii:
          Constipatia īntāmplatoare se rezolva simplu, doar prin modificarea dietei obisnuite, care trebuie īmbogatita īn mod substantial cu fibre.
          Fibrele alimentare nu au aport energetic semnificativ, dar ajuta la buna functionare a organismului īn general, asa ca acestea nu ar trebui sa lipseasca īn nici o zi din alimentatia omului modern. Īn plus, fibrele alimentare īnlatura starile de balonare, de acumulare de gaze, ajuntānd totodata la digestia mai rapida a hranei. Evident, nu este īnsa indicat ca alimentatia oricarei persoane si nici macar a celor predispuse la constipatie cronica sa se bazeze doar pe alimente bogate īn fibre.
          Practicarea gimnasticii, a miscarii īn general este deopotriva un remediu īmpotriva constipatiei. Mersul pe jos zilnic (o ora), dar si exercitiile de flexari abdominale ajuta la prevenirea constipatiei sau la īnlaturarea acestei probleme. Important este īnsa ca aceste masuri sa intre īn obisnuinta zilnica, sa devina o permanenta a stilului personal de viata.
          Formarea reflexului de defecare la aproximativ aceeasi ora din zi (ideal dimineata) intervine īn mod favorabil īn realizarea unui tranzit intestinal normal.
          ntroducerea īn micul dejun, dupa preferinte, a unui fruct, a unei linguri de miere sau dulceata, a unui suc natural de fructe, a cerealelor, a iaurtului etc. este, de asemenea, o metoda binevenita pentru functia intestinului.
          Nu, laxativelor
          Laxativele, chiar si cele bazate pe plante medicinale, luate permanent, īn conditiile īn care alte metode legate de stilul de viata si alimentatie sunt total ignorate, nu fac decāt sa leneveasca intestinul si, īn final, sa creeze dependenta. Mai mult, produsele de sinteza contin si substante iritante care, īn timp, īsi spun cuvāntul asupra stomacului si intestinelor, riscul de a se declansa diferite boli gastrice fiind destul de crescut. De aceea, recurgerea la aceste "ajutoare" este indicata doar atunci cānd este absolut necesar si numai pe durata unui tratament stabilit de medic.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Atac cibernetic pe toate fronturile!
» Razboi īn vazduh
» Caruselul luminos de la Nanesti
» 6 masti valoroase
» Vinete cu masline
» Bunele maniere din farfurie
» Cambridge, oras universitar
» Lumina si candoare
» Aborigenii si ciocnirea civilizatiilor
» Incoerenta anunta dementa
» Leacuri din... simbolurile primaverii
» Alejandro Jodorowsky, un „parinte” al filmului avangardist
» Recunostinta e floare rara... si cānd e vorba de Oscaruri!
» Horoscopul saptamanii: 27 martie – 2 aprilie 2017
» 23 martie 1801 – Tarul Pavel I este asasinat
» Tema: „INGERI”
» Sfidarea robotilor: oamenii sa devina cyborgi!
» Gloriosul William al Angliei
» Revista RUFOR (1994-1996)
» Lifting natural
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» "Teapa" gripei aviare
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9