Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Intunericul noptilor albe
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 10 vizitatori online

Intunericul noptilor albe

Imprimare E-mail
joi, 29 iunie 2017

Fie ca suntem sau nu persoane petrecarete, e aproape imposibil sa nu fi „pierdut” macar o noapte intreaga, fie la o aniversare ori la un revelion, fie la serviciu, unde solicitarile de concentrare sunt majore, fie in contextul unei calatorii ori in alte situatii – trebuie sa fim perfect constienti ca vorbim despre o scoatere din ritmul natural de existenta, ceea ce produce bulversari mai mici ori mai mari la diferite niveluri ale organismului. Astfel, o singura noapte nedormita are serioase consecinte negative pentru sanatate si productivitate.

 Somnul de noapte pierdut, fie ca este vorba despre o insomnie, o petrecere cu prietenii, despre munca in tura de noapte sau pur si simplu despre imposibilitatea de a ne odihni bine, are consecinte imediate, inca de a doua zi, când persoana care nu a dormit are un comportament contraproductiv la locul de munca, devine mai nepoliticoasa si obstructiva in relatia cu cei din jur si are porniri mai degraba egoiste, conform unui studiu coordonat de Laura Giurge, de la Universitatea Erasmus din Rotterdam, care analizeaza cauzele comportamentelor neproductive ale angajatilor, comportamente ce costa economia americana aproximativ 200 de miliarde de dolari pe an.

 Oricare ar fi cauza initiala a comportamentelor contraproductive la locul de munca, o noapte de somn neodihnitor ne face sa iesim mai greu din acest tip de comportament. O noapte pierduta sau un somn neodihnitor va atrage acelasi tip de comportamente indezirabile si a doua zi, intr-un mod similar buclei negative de feedback cu care se confrunta persoanele dependente. Astfel, s-a descoperit ca dupa o noapte alba angajatii au atitudini negative la locul de munca si sunt mai putin exigenti cu ei insisi. Lipsa somnului are impact asupra muncii si abilitatilor sociale si scade performantele. Si alte studii au demonstrat ca privarea de somn reduce capacitatile cognitive si emotionale, conducând la scaderi de productivitate si creativitate si ingreunând procesul de luare a deciziilor, comunicarea si empatia. Din punct de vedere emotional, persoana privata de somn trece prin stari de oboseala, iritabilitate, schimbari bruste de dispozitie si frustrare.

 Studiul indica faptul ca aceste comportamente contraporductive sunt intâlnite la angajati indiferent de locul lor in organigrama, iar daca angajatii fara functii de conducere au un mai mic impact asupra mersului unei companii, atunci când un CEO este nedormit lucrurile pot degenera rapid. Poate cel mai cunoscut caz al unui CEO care avea probleme cu somnul este cel al Ariannei Huffington, cea care a pus bazele publicatiei Huffington Post. Arianna Huffington se priva singura de somn si a ajuns pâna la a-si pierde cunostinta. In consecinta, si-a schimbat stilul de viata in asa fel incât sa aiba timp sa doarma si, mai mult decât atât, s-a asigurat ca si angajatii sai au timp sa doarma si a instalat chiar niste capsule pentru somn in birouri.

 O singura noapte nedormita sau cu un somn agitat poate avea consecinte dramatice in domenii precum transporturile sau serviciile de urgenta. O singura tura de noapte sau de garda este suficienta pentru a transforma un medic excelent, spre exemplu, intr-un medic inclinat sa ia decizii pripite, impulsive sau de-a dreptul periculoase, dupa cum explica si Dr Steven Lockley.

 Dr. Lockley a banuit ca pâna si medicii de la Harvard – unii dintre cei mai buni din lume – sunt puternic afectati de garzile de noapte. Impreuna cu mai multi colegi, el a organizat un experiment pentru a testa aceasta ipoteza, iar rezultatele au fost de-a dreptul socante. Medicii americani aflati in garzi de 24 de ore fac cu 36% mai multe erori medicale grave si pun de 5 ori mai multe diagnostice gresite decât medicii odihniti!

 Garzile de noapte sunt la fel de periculoase si pentru asistente. Conform unui studiu realizat pe mai mult de 50.000 de asistente, cele care lucrau noaptea erau mai expuse obezitatii, consumau prea multa cofeina, fumau mai mult si mâncau mai multe alimente de calitate slaba.

 Problema este una generalizata. Practic, miliarde de lucratori din intreaga lume nu dorm suficient pentru ca programul de munca, distanta pâna la locul de munca si alte obligatii si indatoriri cotidiene le lasa prea putin timp pentru odihna. Conform statisticilor, mai mult de 20% din populatia activa lucreaza fie prea de dimineata, fie pâna prea târziu, sau noaptea, iar numarul de locuri de munca care presupun efectuarea de ture de noapte este in crestere.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 6,00 lei
- 2 luni: 12,00 lei
- 3 luni: 18,00 lei
- 4 luni: 24,00 lei
- 5 luni: 30,00 lei
- 6 luni: 36,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Coridoarele memoriei
» Sunetul „sferelor inalte”
» Apelul unui fost inalt oficial american
» Snitel umplut
» Sfaturi utile
» Dat in urmarire: aurul nazistilor
» Turnul Belem din Lisabona
» Dreptul de a visa
» Calatori in... lumea stelara
» „Tristetea” neuronului adormit
» Bijuteria Marii Uniri
» Actori transformati de rolurile lor
» Horoscopul saptamanii: 23-29 aprilie 2018
» 19 aprilie 2011 – Fidel Castro demisioneaza
» Tema: „CHINA”
» Spaima in fata inteligentei artificiale
» Un monarh razboinic
» Invazie extraterestra in luna mai?
» Crema de ficat cu oua
» Solutii rapide pentru un obraz stralucitor
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9