Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Fructele se consuma pe stomacul gol 17 Aug 2017
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
FORUM
STIRI
BILETE DE AVION
PROGRAM TV
FELICITARI
VREMEA
PROGRAM CINEMA
MAGAZIN .RO
DESPRE NOI
CONTACT
User Menu
Avem 1 vizitator online

Fructele se consuma pe stomacul gol

Imprimare E-mail
joi, 02 februarie 2017

Am enuntat în titlul acestui articol o regula de alimentatie eficienta de care prea putine persoane tin cont. Si nu de ieri, de azi, ci de sute, poate chiar de mii de ani, de când mesele îmbelsugate pâna la satietatea extrema se încheiau cu un generos platou cu fructe asortate. Adevarul este ca fructul este un aliment ideal, iar organismul are nevoie de minimum de energie pentru a-l digera si a oferi corpului nostru o rentabilitate maxima.

 De asemenea, este singurul aliment care pune creierul la munca. Compuse în principal din fructoza (care poate fi usor convertita în glucoza), restul fiind preponderent apa (90-95%), înseamna ca fructele curata si hranesc în acelasi timp organismul. Singura problema cu aceste produse naturale ar consta în faptul ca cei mai multi oameni nu stiu cum sa le manânce pentru a asimila în mod eficient nutrientii din ele si totodata ele sa aiba si un efect terapeutic maxim.

 Ideea de baza, mentionata si în titlu, spune ca întotdeauna sa consumam fructele pe stomacul gol. De ce? Motivul este ca fructele nu sunt digerate în stomac, ci în intestinul gros. Fructele trec rapid de stomac si ajung în intestin, unde îsi elibereaza sucurile. Dar daca exista carne, cartofi sau amidon în stomac, fructele sunt „prinse” aici si încep sa fermenteze.

 Daca ati mâncat un fruct ca desert dupa cina si petreceti restul noptii resimtind o greutate în stomac si un gust neplacut în gura, este pentru ca nu ati mâncat corect. O alta regula de baza spune ca nu trebuie sa beti sucuri de fructe din cutii sau recipiente de sticla. De ce? Aproape întotdeauna sucul din conserve este încalzit (pasteurizat) în timpul procesului de productie si structura sa initiala devine acida, având în plus adaugati conservanti.

 De aceea, metoda ideala si de actualitate pentru a profita la maximum de virtutile complexe ale fructelor este stoarcerea lor cu un blender si consumarea imediat a sucului, cu pulpa maruntita cu tot. Aici trebuie avut în vedere si avantajul digerarii facile si rapide a produsului obtinut. Dr. William Castillo, seful sectiei de cardiologie al clinicii Framington din Massachusetts, afirma ca fructele sunt cele mai bune alimente pe care le putem mânca pentru a ne proteja contra bolilor de inima, deoarece contin bioflavonoide, care impiedica îngrosarea sângelui si blocarea arterelor. De asemenea ele întaresc vasele capilare, vasele capilare fragile fiind aproape întotdeauna cauza hemoragiilor interne si a crizelor cardiace.

 Iar dupa toate acestea, e bine sa aveti permanent în memorie o întrebare vitala: Ce mâncati la micul dejun? Credeti ca e sanatos sa va dati jos din pat si sa va umpleti stomacul cu alimente între care predomina cafeaua, pâinea si untul, care va vor lua toata ziua sa le digerati? Bineînteles ca nu. Aveti nevoie de o cantitate mica de alimente usor de digerat: fructe, pe care corpul le poate absorbi rapid si care vor ajuta la curatarea acestuia.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!

Abonamentul se poate face fie direct la redactie (pentru aceasta trebuie sa completati mandatul postal pe care il obtineti de la orice Oficiu Postal dupa modelul reprodus mai jos, achitand pentru: 1 luna 6,00 lei; 2 luni 12,00 lei; 3 luni 18,00 lei; 4 luni 24,00 lei; 5 luni 30,00 lei; 6 luni 36,00 lei), fie prin Oficiile Postale (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

CONTACT

Telefon:
021. 317. 89. 65
021. 317. 89. 66

GSM
0722. 625. 622
 
Fax
021.317. 89.65
 
Email:

Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Comorile ascunse din „gunoiul ADN”
» O mare victorie în Pacific
» Cazul Vasile Rudan
» Bronz uniform, de lunga durata
» Cartofi cu smântâna la cuptor
» Misterele unui miracol viu
» Biserica Precista Mare din Roman
» Apa si melancolia
» El Pital de Veracruz, imensa cetate a populatiei Nahu
» Autorepararea infarctului
» Caldura mare? Beti ceaiuri!
» Un roman al supravietuirii
» Banderas, eternul amant latin
» Horoscopul saptamanii: 14-20 august 2017
» 10 august 1397 – S-a nascut Albert al II-lea al Germaniei
» Tema: „MUNCA SI MESTESUGURI”
» Feliile Timpului si Universul cu patru dimensiuni
» Primul razboi al secolului XX
» „Fata padurii” si fenomenul OZN
» Tineretea tenului
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Hernia de disc, o boala la moda
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9