În zilele noastre, am auzit cu toții sintagma „frumusețea vine din interior”, dar uneori pierdem din vedere faptul că în spatele acestei afirmații se ascund rezultate științifice. De fapt, există intervenții nutriționale non-invazive dovedite științific, care pot preveni ridurile nedorite din jurul ochilor. Ce spun studiile? Într-adevăr, toți nutriționiștii din lume (la fel ca dr. Cristian Panaite) își îndeamnă pacienții să consume legume și fructe, pentru că toate studiile științifice demonstrează că acestea previn cancerul și bolile de inimă. Mai mult, s-a demonstrat deja că o dietă sănătoasă înseamnă și o piele mai sănătoasă.
Există studii care susțin această teorie. Un studiu recent a măsurat gradul de riduri faciale din zona „labei gâștei” folosind Scala Daniell, la 716 femei. Această scală variază de la 1 la 6, unde 1 reprezintă riduri fine, aproape neobservate, iar 6 reprezintă riduri profunde de femei în vârstă.
Studiul arată că un aport mai mare de legume verzi și galbene a fost asociat cu estomparea ridurilor faciale. Mai exact, femeile care consumau mai puțin de o porție de legume verzi și galbene au obținut un scor mediu de 3, în timp ce femeile care consumau două sau mai multe porții pe zi au obținut un scor mediu de 2.
Dincolo de încântarea cercetătorilor care speră că au găsit un argument puternic pentru a promova o dietă mai sănătoasă printre femei, se naște întrebarea firească: cum arată o femeie care consumă peste 5 porții de legume și fructe zilnic? Poți vedea efectele acestei diete chiar pe propria ta piele!
Soluția pentru a preveni ridurile nu trebuie să fie întotdeauna chirurgicală, ci poate fi atinsă prin intermediul unei diete sănătoase și a unui stil de viață echilibrat. Este important să incluzi legume verzi și galbene în dieta ta și să consumi cel puțin 5 porții de fructe și legume în fiecare zi. Dacă vrei să îți menții o piele frumoasă și sănătoasă, acordă atenție nutriției și stilului tău de viață.
Urmărește-ne și pe Google News
