TERAPII COMPLEMENTARE

Senzatia de „picioare grele”, resimtita mai ales de catre femei, se datoreaza dilatarii venelor, caldura, excesul ponderal si stationarea prelungita pe scaun sau in picioare fiind cele mai importante cauze. Sub efectul factorilor amintiti, presiunea sanguina creste, face sa se destinda capilarele si venele, in timp ce pompele plantare si musculovenoase sunt inactive. Fragilizate, venele devin in timp permeabile si lasa sa patrunda apa in tesuturi, dind nastere la edeme. Dusurile fierbinti, baile de soare prelungite etc. cresc riscul de dezvoltare a problemelor circulatorii, ce se pot complica in timp si lua aspectul unor flebite.

Multi dintre adultii de astazi isi amintesc cu nostalgie de „ceaiurile” din adolescenta, care – in realitate – nu erau niste... lichide calde si aromate, ci petreceri in regula, cu muzica, dans, distractie. Va invitam in continuare la un ceai-doua, dar nu tocmai pentru distractie, ci pentru mentinerea starii de sanatate. Vorbim despre ceaiul preparat din diferite specii ale arborelui de ceai, precizare necesara, caci in traditia noastra a preluat aceasta denumire orice infuzie sau decoct de plante medicinale.

Durerile de stomac care au la origine un proces ulceros sau, mai frecvent, o gastrita, pot fi ameliorate sau chiar indepartate cu ajutorul medicinei alternative. Ulcerul gastroduodenal se mosteneste intr-un procent destul de ridicat genetic, riscul fiind de 2,5 ori mai mare la rudele de gradul I. Localizarea durerii provocate de amintita afectiune este de obicei epigastrica (in capul pieptului), de intensitate variabila, si ia aspectul unor arsuri sau torsiuni.

Activitatea fizica este buna pentru oricine, pentru ca sportul reduce numarul factorilor de risc privind afectiunile cardiovasculare. Alaturi de dieta si de medicatia corespunzatoare, exercitiile indeplinesc un rol valoros in tratarea multor maladii. Ce este de facut insa, daca sanatatea sau timpul nu va permit un program fizic intens? Optati pentru o activitate „crutatoare”, dar foarte eficienta – mersul pe jos. Studiile medicale sugereaza ca oamenii care merg pe jos constant sunt mai putin bolnavi decat persoanele care duc un mod de viata sedentar.

Cum va simtiti putin incoltit de stres, gatati o tabla de ciocolata! E suficient sa va apuce teama de vreun eventual esec, ca sa devastati frigiderul... pe scurt, raspundeti tensiunilor nervoase mancand exagerat. Cum readuce mancarea buna dispozitie? Exista mancaruri anti-stres? Se pare ca da, iar daca veti tine cont si de urmatoarele sfaturi in timp ce urmati dieta „Zen”, veti fi cu siguranta mai linistiti ca niciodata.

Chifle, baghete, cornuri ori alte asemenea „painici”, preparate ca tartine ori sandvisuri, de obicei constituie deliciul copiilor si al adolescentilor. Totusi, oricata dragoste ar pune mama in micul-dejun si in pachetelul pentru scoala, ea ar trebui sa tina cont de faptul ca aceste alimente au calitati nutritionale scazute, in schimb introducand in organism o mare cantitate de zaharuri simple. Si nu este singurul neajuns.

Omega 3 sunt acizi grasi esentiali indispensabili bunei functionari a organismului, pe care in mod normal ar trebui sa ni-i procuram din hrana de toate zilele, caci multi dintre ei nu pot fi fabricati de catre corpul uman. Printre cei mai importanti, se numara acidul alfa-linoleic (ALA), acidul eicosapentenoic (EPA) si acidul docosahexaenoic (DHA), ultimii dintre acestia putand fi sintetizati, in cantitate limitata, pornind de la ALA. Doza zilnica recomandata de ALA este de 1,6 g pe zi pentru femei si 2 g pentru barbati. Insa alimentele bogate in mod natural in acizi omega 3 nu sunt prea numeroase. O sursa foarte buna este uleiul de rapita, de nuci si de soia, care contin in special ALA, si pestele gras pentru EPA si DHA. In ce priveste aportul ultimelor doua amintite, exista mari diferente de la un individ la altul, iar in unele cazuri ei pot fi aproape absenti.

De cateva zile, aveti vocea usor ragusita, fara sa va supere vreun alt simptom care ar putea trada debutul unei raceli. Situatia nu va displace profund, aveti senzatia ca glasul dumneavoastra suna mult mai senzual asa. Problema insa se agraveaza, in cateva zile nu mai aveti puterea sa articulati nici o silaba, ceea ce devine cu siguranta destul de deranjant. Descoperiti ce solutii ne pun la dispozitie specialistii homeopati.

Insomnia este una dintre cele mai des intalnite tulburari medicale care afecteaza omul modern. Acest termen desemneaza fie imposibilitatea de a adormi, fie trezirea dupa o scurta perioada de somn (1-2 ore de la adormire). Majoritatea oamenilor au suferit macar o data in viata de insomnie trecatoare. La originea ei pot sta o serie de factori, de la stari usoare de anxietate, la cine prea copioase, toxicomanii minore (cafea, cacao, bauturi cafeinizate sau alcoolice etc.) si chiar sedentarism.

Drojdia de bere este cunoscuta si folosita in scop terapeutic din cele mai vechi timpuri. Babilonienii, egiptenii si celtii o foloseau pentru prepararea bauturilor alcoolizate, dar si pentru a-si ingriji ranile, deoarece observasera rolul cicatrizant deosebit al acesteia. Ea intârzie procesul de imbatrânire. Aceasta proprietate se datoreaza pe de o parte continutului mare de substante active (proteine, minerale, vitamine), dar mai ales de acid nucleic. Acest element conduce procesul de formare a celulelor noi, care le inlocuiesc treptat pe cele deteriorate. Asadar, folosirea curenta a drojdiei de bere in dieta are efect regenerator, poate ajuta efectiv organismul sa ramâna tânar si in forma. Persoanele in vârsta, carora li se prescrie drojdie de bere, pot constata in doar câteva luni o ameliorare a starii generale, precum si un surplus de energie binefacatoare.

Mai mult un simptom decat o maladie in sine, durerile de spate reprezinta unul dintre principalele motive pentru care oameni din intreaga lume merg sa consulte medicul.  De la factori ereditari, patologii ale coloanei pana la schimbarile atmosferice sunt extrem de numerosi factorii care influenteaza aparitia acestor neplacute simptome.

Stresul este in prezent, fara doar si poate, una dintre cele mai de temut amenintari la adresa sanatatii. Aproape ca nu exista segment al organismului uman care sa nu fie vulnerabil la stres, de la simpla acnee pana la temuta boala Alzheimer sau infertilitate, de la colon iritabil pana la obezitate si diabet – toate aceste afectiuni pot avea o componenta psihosomatica. Cum va puteti ajuta sa faceti mai usor fata solicitarilor de zi cu zi aflati in cele ce urmeaza.

Tusea reprezinta un simptom intalnit in majoritatea afectiunilor pulmonare, dar si in caz de viroze respiratorii, care, stim cu totii, sunt extrem de agresive anul acesta. Indiferent de tipul manifestarii, poate fi combatuta sau macar ameliorata cu ajutorul plantelor medicinale cu efect expectorant ori calmant, administrate sub forma de ceaiuri. Tusea nu este o boala de sine statatoare, ci un reflex pornit de la terminatiile senzitive aflate in faringe, laringe si la bifurcatia traheei in bronhii. Prin actiunea de a tusi, organismul elimina secretiile aflate in aparatul respirator inferior, ce contin bacterii. In felul acesta, se obtine curatarea intregului arbore bronsic, de aceea, mai ales cand avem de-a face cu o tuse cu expectoratii, nu trebuie sa facem tot posibilul pentru a o stopa, caci in felul acesta obtinem doar o prelungire a perioadei de boala, ci sa cautam sa usuram expectoratia, iar acest lucru se obtine cat se poate de usor si de ieftin cu ajutorul plantelor medicinale.

La temperaturile sub zero grade Celsius, mainile si picioarele neprotejate corespunzator sunt in pericol de degeraturi. Extremitatile inrosite, senzatia de furnicaturi, de amorteala si de usturime sunt semnele degeraturilor usoare, de gradul intai. Expuse in continuare frigului, degeraturile se agraveaza: apar flictene (basicute dureroase), semn al degeraturilor de gradul doi. Frigul puternic modifica apoi culoarea tegumentelor, care pe alocuri devin vinetii, necrozate. In cazurile cele mai grave, in degeraturi de gradul patru, extremitatile se necrozeaza in totalitate si in profunzime, pana la tesuturile subcutanate. Mainile si picioarele sunt cele mai afectate de degeraturi, dar in suferinta pot fi si nasul, urechile si obrajii.

O maladie multimilenara, care nu numai ca nu a ajuns sa fie trimisa in zona celor de tratat si de prevenit, ci chiar a devenit „la moda”, este litiaza renala. Numita in mod curent „pietre la rinichi”, ea este cunoscuta inca din Antichitate, dovada fiind calculii gasiti in mumii egiptene. O caracteristica foarte importanta a ei este intensitatea deosebit de ridicata a durerilor, ceea ce a facut sa fie comparata - durerea – cu cea din timpul nasterii.

Stare de tristete, pesimism, ganduri negre. Aceasta este depresia. Bolnavul nu mai are chef de viata si poate aparea impulsul spre sinucidere. Dupa expresia fetei, se recunoaste o persoana depresiva. Scade hormonul DHEA (al tineretii) si creste cortisolul (hormonul stresului), care este asociat cu imbatranirea pielii, pierderea memoriei si a puterii de concentrare.Tratamente naturale - Tinctura de branca-ursului este utila in caz de depresii ale persoanelor slabite, cu probleme circulatorii. Se ia cate o lingurita de 3-4 ori/zi, in cure de 2-3 luni.

Silvoterapia este una dintre cele mai eficiente si mai ieftine metode de cura, ea realizandu-se prin plimbari in interiorul padurilor. Arborii poseda virtuti terapeutice atat prin principiile degajate in aer, cat si prin energia pe care o emit. La toate acestea se mai adauga influentele de ordin psihologic, care nu sunt deloc de neglijat. in interiorul sau in preajma arboretelor apar de la sine sentimente de liniste, armonie, frumusete, bucurie, maretie. Intrucat redobandirea echilibrului psihic se constituie in premisa sanatatii fizice, copacii se dovedesc a fi psihologi si doctori foarte iscusiti.

Supranumita „elixirul tineretii” in Rusia, „planta nemuririi” de catre vechii egipteni sau „remediul armoniei” de catre chinezi, aloe vera este planta medicinala cea mai cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii si, in acelasi timp, ingredientul cel mai frecvent folosit in industria cosmetica. O planta "la moda", despre care insa oamenii stiu destul de putine lucruri...

In fiecare toamna, medicina naturista recomanda o cura de nuci, fiindca aceste fructe gustoase sunt extrem de sanatoase. Cura este indicata ca adjuvant în tulburarile de stomac si intestine: ulcere, dispepsii, iritatii, diaree, constipatie. Putem manca miez de nuca o luna intreaga, daca nu depasim 100 de grame pe zi. In acest fel, vom evita si neplacerile cauzate de rontaitul indelung al miejilor, adica afte si inflamatii bucale. Daca ele totusi se instaleaza, luati o lingurita de miere de albine si plimbati-o prin gura.

Din ce in ce mai mult, oamenii doresc sa-si pastreze sanatatea prin mijloace cat mai simple. Unul dintre aceste mijloace, se stie, este dintotdeauna hrana cea de toate zilele. Hrana curata, naturala si, bineinteles... hranitoare. Dintre aceste alimente hranitoare face parte si painea de secara. Prima mentiune a secarei apare in scrierile lui Plinius cel Batran, de la care aflam ca aceasta cereala era cultivata in muntii Alpi. La greci, Galeu mentioneaza intr-un document ca pe teritoriul Traciei se prepara o paine neagra, din secara.