CONSULTATII FARA PLATA

Tot mai multi micuti sunt diagnosticati cu diabet zaharat la varste din ce in ce mai fragede. La originea acestei ingrijoratoare statistici stau o serie de factori care tin mai mult sau mai putin de stilul de viata si mai ales de alimentatie al familiilor din care provin.  Dieta este de o importanta covarsitoare in prevenirea diabetului, mai ales a aceluia noninsulinodependent. Daca riscul ca propriul copil sa dezvolte aceasta boala este mare (au fost cazuri de diabet in familie, copilul a avut o greutate mare la nastere, este obez etc.), puteti reduce semnificativ aceasta posibilitate hranindu-l sanatos. Ca sa va fie mai usor, iata cateva reguli de care trebuie sa tineti seama.

Vesnica poveste: griji si suparari, lucrul epuizant, orarul dat peste cap (inclusiv cel al meselor) si – paradoxal – tocmai cand te gandesti ca vei pune capul pe perna si vei dormi bustean, pana-n zori, constati ca somnul a fugit. Ochii se fixeaza in tavanul intunecat, o stare de irascibilitate iti da un plus de agitatie si ganduri neplacute vin sa-ti sporeasca oboseala si stresul. De ce ti se intampla toate astea? Si, mai ales, ce-i de facut?

Daca ati observat ca in ultima vreme memoria va joaca feste, nu e cazul sa va ingrijorati. Acesta nu este neaparat un semn ca batranetea isi spune cuvantul. Specialistii afirma ca adoptand cateva reguli privind alimentatia si stilul de viata puteti avea o minte sclipitoare pana la varste inaintate.  Pentru a stimula activitatea cerebrala, a preveni tulburarile de memorie si chiar a intineri functiile mentale este uneori suficient sa faceti unele modificari in dieta zilnica. Asa cum exista alimente care ingrasa sau, dimpotriva, accelereaza metabolismul facand posibila pierderea kilogramelor, tot astfel exista produse care stimuleaza creierul.

Femeile care se tem sa nasca normal si opteaza pentru o operatie de cezariana, fara a avea nevoie de aceasta, isi pun sanatatea in pericol. Un studiu la care au participat 100.000 de femei din Marea Britanie si din Asia a concluzionat ca gravidele care au cerut sa li se faca cezariana, fara a avea probleme medicale, au fost expuse unui risc de aproape trei ori mai mare de a suferi complicatii. In principal, ele au avut un risc mai mare de a face hemoragii puternice si de a fi duse direct la terapie intensiva.

Aproximativ un barbat din patru si o femeie din 10 se confrunta cu problema apneei (oprirea respiratiei) la fiecare 12 minute, in medie, pe parcursul unei nopti de somn.  Mai grav este ca 90% dintre ei ignora acest fenomen. Sforaitul insotit de oprirea respiratiei (apnee) reprezinta inca un sindrom putin cunoscut in lumea medicala. Totusi, problema trebuie tratata cu seriozitate, caci aceste apnei pot sta la originea infarctelor, a hipertensiunii arteriale si chiar a unui accident vascular cerebral.

Ca intotdeauna, in ciuda vicisitudinilor si a subfinantarii, medicina romaneasca isi dovedeste in continuare valoarea deosebita, recunoscuta de altfel – mai mult sau mai putin oficial – si la nivel mondial. Doua asemenea exemple, de data recenta, sunt edificatoare in acest sens.  Medicii Institutului de Pneumologie „Marius Nasta” din Capitala au efectuat o interventie chirurgicala, in premiera in Romania, care a constat in intreruperea legaturii dintre plaman si caile respiratorii la un tanar de 19 ani, prin folosirea unei metode noi.

Cancerul ovarian reprezinta a sasea cauza de deces in randul femeilor si prima in cadrul cancerului ginecologic (excluzand cancerul de san). Depistarea precoce are o importanta colosala in ceea ce priveste eficienta tratamentului ulterior, chirurgia fiind de multe ori suficienta pentru a vindeca un cancer de ovar in stadiu I. Din pacate insa, marea majoritate a tumorilor localizate la acest organ sunt diagnosticate intr-un stadiu tardiv, cand deja au invadat bazinul sau au aparut metastazele la distanta. In acest stadiu, rata de supravietuire peste cinci ani scade dramatic, de la 75 % la mai putin de 10% pentru cancerele cu metastaze la distanta.

Sezonul vacantei de iarna este un excelent prilej de relaxare dar atentie, el poate constitui si momentul propice pentru declansarea unui atac de cord, avertizeaza dr. Keith Churchwell, directorul Vanderbilt Heart and Vascular Institute, de pe langa Universitatea Nashville, Tennessee. Potrivit lui Churchwell, o analiza asupra a 53 de milioane de decese survenite intre anii 1973 si 2001 releva ca decesele cauzate de atacuri cardiace ating un varf in lunile decembrie/ianuarie. De vina ar fi in primul rand renuntarea la dieta si la exercitiile fizice, abuzul de mancaruri grase si de alcool, amanarea controlului periodic la doctor, din cauza grijilor si preocuparilor determinate de Sarbatori.

Cafeaua este, dupa ceai, cea mai consumata bautura din lume. Despre cat de buna, dar mai ales cat de nociva este pentru sanatate s-au scris mii de pagini si s-au efectuat poate sute de studii de specialitate. Poate da cafeaua dependenta? Ne poate proteja de anumite boli? In ce doze ar trebui bauta ca sa nu ne faca rau? Controversele privind calitatile si defectele ce implica un consum regulat de cafea nu sunt nici pe departe gata sa se incheie. In prezent, se stie ca toleranta la cafeina, substanta careia i se datoreaza efectele stimuente ale popularei bauturi, variaza de la o persoana la alta. Cei mai sensibili pot opta pentru varianta decofeinizata a acesteia sau pentru specia cu continut redus de cofeina – arabica.

Frisoane, mâini si picioare reci, stare de disconfort general... Puteti combate aceste probleme specifice sezonului rece punând in practica retete pe cât de simple, pe atât de eficiente. Baile cu apa calda dilata vasele de sânge si favorizeaza o mai buna circulatie a sângelui. Puteti optimiza acest efect adaugând in apa din cada plante antiseptice care purifica atmosfera si degaja caile respiratorii. Ramâneti in cada plina cu apa la temperatura de 38-39 grade Celsius 10 minute, lasând sa curga un jet subtire de apa mai fierbinte care sa permita pastrarea aceleiasi temperaturi a apei.

Barbatii care vor sa ramana virili pana la varste inaintate trebuie sa consume cat mai multe legume si fructe, intrucat cu cat mananca mai mult produse vegetale, cu atat mobilitatea spermatozoizilor produsi este mai ridicata, se arata intr-un raport al Societatii Americane de Medicina Reproductiva. Rezultatele raportului se bazeaza pe un studiu la care au participat o suta de voluntari – 88 de barbati infertili si 12 barbati care devenisera tati in cursul ultimului an. 83% dintre cei infertili au specificat ca au un meniu foarte sarac in vegetale, comparativ cu doar 40% dintre proaspetii tati.

In ultima vreme, in majoritatea mijloacelor de informare, dar mai ales la radio si televiziune, se deruleaza un spot de numai cateva secunde care ne avertizeaza asupra pericolului pe care il reprezinta consumul exagerat de zahar, sare si grasimi. Din pacate, nimeni nu catadicseste sa intre in amanunte, explicand in ce anume rezida acest pericol, si mai ales cum sa ne ferim de el. In cele ce urmeaza, vom incerca sa dezlegam „misterul” in privinta unui produs extrem de consumat si apreciat al lumii moderne: zaharul.  Desi sursa din care provine este naturala, anume sfecla de zahar, prin rafinare zaharul pierde majoritatea elementelor nutritive, devenind total neinteresant ca si continut pentru organism.

In Romania, accidentul vascular cerebral (AVC) face o victima la fiecare zece minute, frecventa dublata in ultimii zece ani. Mai mult decat atat, daca - de regula - se vorbeste despre asemenea incidente nedorite in legatura mai ales cu varsta a treia, astazi exista tendinta ca tot mai multe AVC-uri sa se produca sub varsta de 40 de ani, atunci cand in mod normal ar trebui sa vorbim despre un varf al fortei de activitate intelectuala si fizica. Din datele oficiale, reiese ca tara noastra ocupa un loc mai mult decat nefavorabil, pe plan mondial, in ce priveste numarul de pcienti suferind de boli cerebro-vasculare: aproape un milion.

In cadrul vizitei la stomatolog, unul din momentele de tensiune pentru un pacient il constituie anestezia. In general, multora le este frica de aceasta, fie de durerea din momentul „intepaturii”, fie din cauza autosugestiei. Este bine de stiut ca anestezia se poate face in mai multe moduri: prin refrigeratie (o metoda folosita rar, in care se pulverizeaza substante care racesc brusc tesuturile), topica (toata lumea cunoaste spray-ul anestezic) si injectia propriu-zisa.

Intrarea rapida si masiva a omenirii in era computerelor a generat, in mod inevitabil, si numeroase mituri, temeri, griji – unele intemeiate, altele dovedite a fi fost fantasme. Este insa clar ca lucrul intensiv pe calculator duce, cu timpul, la aparitia unor probleme reale de sanatate, incepand cu cele ale vederii. Vorbind despre remedii, intr-un asemenea caz cuvantul de ordine este „ochelari”. Exista totusi si metode blande de „antrenare” a ochilor, astfel incat efectele nocive ale privitului cu orele in monitor sa fie diminuate, daca nu eliminate.

Prin combaterea a cinci factori care afecteaza sanatatea – nutritia deficitara in copilarie, sexul neprotejat, alcoolul, lipsa igienei si hipertensiunea – milioane de decese premature ar putea fi prevenite, iar speranta de viata la nivel global ar creste cu aproape cinci ani. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a declarat, intr-un raport oficial, ca acesti cinci factori se fac vinovati de aproximativ un sfert din cele 60 de milioane de decese premature care se inregistreaza in fiecare an, pe plan mondial.

Jocurile pe calculator pot fi cel putin la fel de daunatoare ca vizionarea „Stirilor de la ora 5” la televizor si filmele de actiune, din cauza caracterului lor violent. Jocurile video violente, cum ar fi „Doom”, „Wolfenstein 3D” sau „Mortal Kombat”, pot dezvolta/activa cognitiile disfunctional dezadaptative ale unui individ cu predispozitie violenta, dand nastere diferitelor tipuri de sentimente si comportamente ostile in viata reala. Lawrence Kutner si Cheryl Olson, medici de la Centrul de Sanatate Mintala si Media din Massachusetts, au o alta varianta, sustinand ca nu exista nici o legatura evidenta intre criminalitatea juvenila/adulta si pasiunea pentru jocurile agresive pe calculator. Iata doua pozitii diametral opuse, care ar trebui clarificate si cunoscute de fiecare dintre noi, cata vreme in joc se afla o anume latura, foarte importanta, a sanatatii noastre.

Hrana nesanatoasa de tip fast-food, lipsa fructelor si a legumelor din alimentatie si un regim de viata sedentar sunt motivele principale pentru care din ce in ce mai multi copii romani de varsta scolara devin obezi sau supraponderali. Numarul cazurilor de obezitate la elevii din invatamantul primar s-a dublat in ultimii opt ani in Romania, din cauza stilului de viata nesanatos, se arata intr-un raport al Institutului de Sanatate Publica Bucuresti. Daca in 2001, in clasa a IV-a, obezitatea neendocrina a fost de 1,6%, in 2008 a ajuns la 3,6%.

Desi nu figureaza printre primele cauze de deces, osteoporoza este o afectiune de temut. Daca la inceput se manifesta doar prin incovoierea spatelui, cu timpul pot aparea complicatii tot mai invalidante, cum este de exemplu fractura de col femural. Vestea buna este ca osteoporoza este o boala tratabila. Desi apare cu precadere la varstnici si la femei, dupa menopauza, osteoporoza poate afecta ambele sexe la orice varsta. Osteoporoza este supranumita si hotul tacut pentru ca poate slabi oasele timp de ani de zile, fara sa fie detectata.

Desi nu pare la prima vedere, depresia are efecte negative asupra sanatatii si bate de departe boli cronice precum angina, artrita, astmul sau diabetul. Potrivit medicilor psihiatri, orice tip de boala de care sufera o persoana se poate agrava daca este acompaniata de depresie. Depresia este una dintre cel mai des intalnite afectiuni din lume si poate si cea mai caracteristica. O persoana din cinci va suferi de depresie la un moment dat in viata ei.